Prática de descontração e mentalização com foco em apreciação

Música: An (Second) by So I’m An Islander | https://soimanislander.bandcamp.com
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Episódio 20.Respiração e gestão da ansiedade

Sou Professora do DeROSE Method há 10 anos e consultora do Programa Mindfulness Design .Oriento pessoas e equipes a desenhar uma vida mais presente e com significado. Também sou jornalista, especializada em produção editorial (revistas, apostilas e livros) e de conteúdo, e ghost writing de livros técnicos sobre mindfulness, meditação, filosofia e qualidade de vida.