В этом выпуске Иван и психолог Оля Игнатова честно говорят о том, что мешает нам быть в гармонии с собой.Обсуждаем:🔹 Почему даже наедине с природой нас могут преследовать тревожные мысли вроде «А купил ли я бабушке кроссворды?»🔹 Как медитация учит отпускать напряжение, а психотерапия помогает разобраться в самоотношении.🔹 Почему иногда «знания из книг» становятся оружием против близких, а не помощью себе.🔹 Что делать, если нет денег на психолога, но очень хочется меняться.Это разговор не о выборе «лучшего метода», а о том, как начать встречаться с собой — даже когда это неприятно, страшно или непонятно.Мы в телеграм: https://t.me/podcast_ivana - подключайтесь на прямые эфиры, где пообщаемся и помедитируемКонтакт для связи: https://t.me/Meditating_IvanКонтакт для связи с Ольгой Игнатовой: https://vk.ru/ignatovapsy72Фоновая музыка взята с сайта "Chillhop music", трек в истории "Philanthrope x Yasper Slopes"