Inspirée par la technique enseignée par Bouddha, porter notre attention sur notre respiration. Elle apporte une sensation de détente et de vacuite

Chant de mantra

Tendances mentales

Relaxation Profonde

Chant des voyelles

Cultiver la joie

Cultiver la gratitude

Les 5 couches de l'être

Prendre conscience de son état intérieur

Transformer avec bienveillance les sensations physiques, émotionnelles ressenties