Show notes
Послушай это, если чувствуешь тревогу и не можешь успокоиться. Я очень хорошо знаю это состояние, т.к. сам проходил через неуправляемую тревожность, страх и беспокойство. Данная практика включает в себя релаксационный тренинг, дыхательные упражнения, а также легкий транс, который поможет проработать и раскрыть глубинные слои и причины твоей тревожности. Практику выполняют лёжа в наушниках. Подходит для ежедневной работы – только так можно ожидать, что от неё будет стойкий эффект. Расширенную версию этой и других моих медитаций, а также все мои секретные практики можно получить, вступив в клуб https://www.patreon.com/kovalchuk Содержание:00:00 - тревога, которую я пережил02:50 - о практике05:24 - НАЧАЛО / дыхательный тренинг09:50 - релаксационный тренинг25:02 - работа с подсознанием#медитация #осознанностьSupport the show (https://www.patreon.com/kovalchuk)
