Медитация / Дима Ковальчук

Эффективная практика против тревоги, беспокойства и напряжения. Надевай наушники и отправляйся в путешествие по своему внутреннему миру. Практику можно выполнять в позе медитации, на прогулке, лежа в кровати или просто занимаясь делами по дому. Расширенная версия этой и других медитаций (стать патроном)https://boosty.to/kovaldnhttps://www.patreon.com/kovalchukЯ в социальных сетяхhttps://www.instagram.com/kovaldn/https://t.me/dimayogaspb https://vk.com/mycalmspace Онлайн йога https://mycalm.space/zoom Актуальное расписание ближайших мероприятийhttps://taplink.cc/kovaldnБлижайший ретритhttps://mycalm.space/retritВсе площадки с моими медитациями (Яндекс музыка и тд)https://mycalm.space/meditateSupport the show

Метта медитация любящей доброты для развития всеобъемлющего сострадания ко всем живым существам и в первую очередь - к себе. Одна из самых эффективных и изученных медитаций. Вам обязательно стоит попробовать метта медитацию. При ежедневном выполнении, уже через 14 дней, вы заметите изменения внутри. А через месяц эти изменения станут очевидны всему вашему окружению. Вы станете более добрым, чутким и любящим.#медитация ------------------------------------------------------------ ⭐️ Закрытый клуб (секретные медитации) Для РФ: https://boosty.to/kovaldn/Для других стран: https://www.patreon.com/kovalchuk ------------------------------------------------------------ ВАЖНО! Поддержать проект сейчас можно по номеру карты tinkoff 5536 9140 3789 8339DMITRIY KOVALCHUK------------------------------------------------------------ Телеграм канал https://tlgg.ru/dimayogaspbВконтакте группа https://vk.com/mycalmspaceВконтакте подкаст https://vk.com/podcasts-187917663 Яндекс музыка https://music.yandex.ru/album/18959960 Инстаграм https://www.instagram.com/kovaldn/InsightTimer http://insig.ht/kovaldnSpotify https://open.spotify.com/show/7aNRnML3pX579LqKeb1p9I?si=7dW0cvIuR5iSZUnl5DP0JQМой сайт: http://mycalm.space/------------------------------------------------------------ Apple подкасты https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D1%8B-%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%87%D1%83%D0%BA%D0%B0/id1590148158Google подкасты https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xODcwMjM5LnJzcwSupport the show (https://www.patreon.com/kovalchuk)

Практика поможет успокоиться, снять стресс и страх, прожить чувство вины и ненависти. Наполниться любовью и состраданием. Основная идея практики заключается в том, что главная война происходит внутри каждого из нас. И настоящая победа тоже происходит внутри. Эта медитация поможет тебе определиться с тем, как именно ты можешь внести свой вклад в мир во всём мире. ------------------------------------------------------------ Стать патрономhttps://www.patreon.com/kovalchuk ------------------------------------------------------------ По номеру карты tinkoff 5536 9140 3789 8339DMITRIY KOVALCHUK------------------------------------------------------------ Paypal kovaldn@gmail.com------------------------------------------------------------ Телеграм канал https://tlgg.ru/dimayogaspbВконтакте группа https://vk.com/mycalmspaceВконтакте подкаст https://vk.com/podcasts-187917663 Яндекс музыка https://music.yandex.ru/album/18959960 Инстаграм https://www.instagram.com/kovaldn/InsightTimer http://insig.ht/kovaldnSpotify https://open.spotify.com/show/7aNRnML3pX579LqKeb1p9I?si=7dW0cvIuR5iSZUnl5DP0JQМой сайт: http://mycalm.space/------------------------------------------------------------ Apple подкасты https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D1%8B-%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%87%D1%83%D0%BA%D0%B0/id1590148158Google подкасты https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xODcwMjM5LnJzcwSupport the show (https://www.patreon.com/kovalchuk)

Послушай, если не можешь просить отца. Эта практика поможет тебе проработать отношения с отцом, понять его и принять. Она поможет, даже если он ушел или погиб. Пока ты есть, жив и твой отец. Он в тебе, всегда внутри тебя. Эта практика убережёт тебя от тысячи ошибок. Она изменит твоё сердце. Ты сможешь смотреть на отца другими глазами. Ты увидишь его таким, каким ты его никогда не знал. ⭐️ Закрытый клуб (секретные медитации) https://www.patreon.com/kovalchuk Инстаграм https://www.instagram.com/kovaldnТелеграм https://t.me/dimayogaspb #медитация #осознанностьSupport the show (https://www.patreon.com/kovalchuk)

Послушай это, если чувствуешь тревогу и не можешь успокоиться. Я очень хорошо знаю это состояние, т.к. сам проходил через неуправляемую тревожность, страх и беспокойство. Данная практика включает в себя релаксационный тренинг, дыхательные упражнения, а также легкий транс, который поможет проработать и раскрыть глубинные слои и причины твоей тревожности. Практику выполняют лёжа в наушниках. Подходит для ежедневной работы – только так можно ожидать, что от неё будет стойкий эффект. Расширенную версию этой и других моих медитаций, а также все мои секретные практики можно получить, вступив в клуб https://www.patreon.com/kovalchuk Содержание:00:00 - тревога, которую я пережил02:50 - о практике05:24 - НАЧАЛО / дыхательный тренинг09:50 - релаксационный тренинг25:02 - работа с подсознанием#медитация #осознанностьSupport the show (https://www.patreon.com/kovalchuk)

Каждый имеет право на ещё одну попытку найти своё счастье. Порой может казаться, что тоска, уныние и полоса неудач никогда не закончатся, но это не так. В этом мире всё имеет своё начало и свой конец. Я помогу тебе перевернуть страницу твоей жизни: попрощаться с прошлым и сделать первый решительный шаг в Новую Жизнь. Жду тебя здесь: https://www.patreon.com/kovalchukhttps://www.instagram.com/kovaldnhttps://mycalm.spacehttps://tlgg.ru/dimayogaspbhttps://vk.com/mycalmspaceSupport the show (https://www.patreon.com/kovalchuk)

Мощная медитация гипноз с приятным мужским голосом для тотального принятия себя, своего тела, своей сути. Встреча с внутренним наставником и внутренним ребёнком. Выполняйте на протяжении 14 дней для получения стойкого результата. =================🔥 МОИ СЕКРЕТНЫЕ МЕДИТАЦИИ / Расширенные версии медитацийhttps://www.patreon.com/kovalchuk=================МОЙ КУРС ПО МЕДИТАЦИИ https://mycalm.space/meditate20=================Где я беру музыкуhttps://www.epidemicsound.com/referral/uuxnsj/ #медитация #осознанность ------------------------------------------------------------ Инстаграм https://www.instagram.com/kovaldn/Мой сайт: http://mycalm.space/Телеграм https://tlgg.ru/dimayogaspbВконтакте https://vk.com/mycalmspace------------------------------------------------------------ МЕДИТАЦИИ В АУДИО ФОРМАТЕ (Подкасты)Яндекс музыка https://music.yandex.ru/album/18959960 Вконтакте https://vk.com/podcasts-187917663 InsightTimer http://insig.ht/kovaldnApple подкасты https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D1%8B-%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%87%D1%83%D0%BA%D0%B0/id1590148158Google подкасты https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xODcwMjM5LnJzcwSupport the show (https://www.patreon.com/kovalchuk)

Медитация "Моя вселенная". Эта медитация поможет вам почувствовать себя свободными. Выполнили практику до конца? Напишите о своих впечатлениях. Кто я? Что я могу? Что происходит внутри меня? Где начинаюсь я и где заканчивается вселенная? Мир вокруг, он какой? Дружелюбный или враждебный? А как я отношусь к миру? Я открыт или закрыт?Каковы истинные мотивы моих действий? И осознаю ли я их?Живу ли я в настоящем или застрял в прошлом? Что есть моё сознание и подсознание? Как остановить внутренний диалог?Какие мысли и идеи показывает наш мозг нашему сознанию и зачем? Ответы на все эти вопросы ты можешь найти в сотнях книг. Но будет ли это твой личный опыт? Я предлагаю нам, вместе с тобой пережить этот опыт. Я всегда буду рядом с тобой. В твоих наушниках, на расстоянии вытянутой руки в мессенджере твоего смартфона. Тебя что-то беспокоит или ты не понимаешь, куда двигаться дальше?Напиши мне и я отвечу тебе. Я обещаю не разочаровывать тебя.=================🔥 МОИ СЕКРЕТНЫЕ МЕДИТАЦИИ / Расширенные версии медитацийhttps://www.patreon.com/kovalchuk=================МОЙ КУРС ПО МЕДИТАЦИИ https://mycalm.space/meditate20=================Где я беру музыкуhttps://www.epidemicsound.com/referral/uuxnsj/ #медитация #осознанность ------------------------------------------------------------ Инстаграм https://www.instagram.com/kovaldn/Мой сайт: http://mycalm.space/Телеграм https://tlgg.ru/dimayogaspbВконтакте https://vk.com/mycalmspace------------------------------------------------------------ МЕДИТАЦИИ В АУДИО ФОРМАТЕ (Подкасты)Яндекс музыка https://music.yandex.ru/album/18959960 Вконтакте https://vk.com/podcasts-187917663 InsightTimer http://insig.ht/kovaldnApple подкасты https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D1%8B-%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%87%D1%83%D0%BA%D0%B0/id1590148158Google подкасты https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xODcwMjM5LnJzcwSupport the show (https://www.patreon.com/kovalchuk)

Глубокое расслабление тела и ума. Настройка на крепкий и здоровый сон. Практика помогает сбросить накопившееся напряжение и спокойно уснуть. Подходит для выполнения шавасаны после йоги. Практику можно выполнять лежа на спине или сидя в позе медитации. =================🔥 МОИ СЕКРЕТНЫЕ МЕДИТАЦИИ / Расширенные версии медитацийhttps://www.patreon.com/kovalchuk=================МОЙ КУРС ПО МЕДИТАЦИИ https://mycalm.space/meditate20=================Где я беру музыкуhttps://www.epidemicsound.com/referral/uuxnsj/ #медитация #осознанность ------------------------------------------------------------ Инстаграм https://www.instagram.com/kovaldn/Мой сайт: http://mycalm.space/Телеграм https://tlgg.ru/dimayogaspbВконтакте https://vk.com/mycalmspace------------------------------------------------------------ МЕДИТАЦИИ В АУДИО ФОРМАТЕ (Подкасты)Яндекс музыка https://music.yandex.ru/album/18959960 Вконтакте https://vk.com/podcasts-187917663 InsightTimer http://insig.ht/kovaldnApple подкасты https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D1%8B-%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%87%D1%83%D0%BA%D0%B0/id1590148158Google подкасты https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xODcwMjM5LnJzcwSupport the show (https://www.patreon.com/kovalchuk)

Успокоить ум и чувства, остановить мысли, развить внимательность и концентрацию – вот, что необходимо для каждого современного человека. Выполняй эту медитацию на протяжении 14 дней без пропусков и результат не заставит себя ждать. Медитацию можно выполнять в любое время дня, без ограничений. Если практика пришлась вам по вкусу – обязательно дайте мне знать в комментариях. Не забудьте подписаться на мой канал и поставить лайк этому видео. Спасибо!=================🔥 МОИ СЕКРЕТНЫЕ МЕДИТАЦИИ / Расширенные версии медитацийhttps://www.patreon.com/kovalchuk=================МОЙ КУРС ПО МЕДИТАЦИИ https://mycalm.space/meditate20=================Где я беру музыкуhttps://www.epidemicsound.com/referral/uuxnsj/ #медитация #осознанность ------------------------------------------------------------ Инстаграм https://www.instagram.com/kovaldn/Мой сайт: http://mycalm.space/Телеграм https://tlgg.ru/dimayogaspbВконтакте https://vk.com/mycalmspace------------------------------------------------------------ МЕДИТАЦИИ В АУДИО ФОРМАТЕ (Подкасты)Яндекс музыка https://music.yandex.ru/album/18959960 Вконтакте https://vk.com/podcasts-187917663 InsightTimer http://insig.ht/kovaldnApple подкасты https://podcasts.apple.com/us/podcast/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%B4%D0%B8%D0%BC%D1%8B-%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%87%D1%83%D0%BA%D0%B0/id1590148158Google подкасты https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xODcwMjM5LnJzcwSupport the show (https://www.patreon.com/kovalchuk)