En este episodio aprendemos a superarnos, a avanzar, a darnos cuenta que las ganas, la pasión y el esfuerzo puede llevarnos a lugares y metas que a priori vemos imposibles o difíciles de alcanzar. No debemos olvidar que la vida siempre nos ofrece dos caminos, ser nuestro mayor enemigo o nuestro mejor aliado, sólo de ti depende ponerte del lado de uno o del otro.

En estos tiempos difíciles en los que estamos confinados en nuestras casas durante mucho tiempo, es necesario habituar el cuerpo y la mente a una serie de rutinas para no caer en una espiral de negatividad y ansiedad, que pueden acabar en depresión. Por ello, hoy quiero animaros a todos y todas a que meditéis en vuestro hogar y logréis evadir todos esos sentimientos negativos que se nos acumulan. Tomemos el COVID-19 como una prueba a superar. Juntos lo lograremos. #quédateencasa

En este episodio aprendemos a querernos y valorarnos, algo que tanta falta nos hace a veces; sobre todo cuando tenemos momentos bajos de autoestima. Sólo ponte los cascos, busca un lugar tranquilo, olvida los temores, los complejos y deja volar tu imaginación.

En nuestro primer episodio, aprendemos las bases para relajarnos (ambiente, postura, respiración...). También aprenderemos a crear nuestro espacio íntimo o "Jardín", un lugar único y personal en el que poder ir cada vez que lo necesites para evadirte del mundo que nos rodea, donde podrás descansar tu cuerpo y tu mente. Sumérgete en el mundo de tu imaginación

En nuestro primer capítulo (que llamaremos presentación, ya que no es una clase al uso) me presento para que podáis conocerme y saber lo que os van a deparar las próximas clases. Como digo, mi nombre es Laura y tengo un Spa privatizado en Elche (Alicante), en el que impartimos clases de relajación guiadas por voz. Y hemos querido llevar ésta experiencia a los podcast para que todo el mundo lo pueda disfrutar desde donde quiera. Esperamos que os guste :)