Show notes
Dneska se podíváme na Borise Sheika, Sovětský trenér vzpírání a trojboje. Autor tréninkové metody Sheiko, která dovedla spousty atletů ke světovým titulům. Jedná se o peklo v posilovně, kterou zvládnou jen ti nejnadupanější borci, nebo promyšlený systém, který má smysl zkusit?linkr.bio/maxpowerczech0:00 intro4:06 kdo je Boris Sheiko8:15 mentalita a principy Sheiko plánu 16:34 struktura plánu30:35 náš názor, výhody a nevýhody z našeho pohledu58:34 doporučení a určení Sheika pro populaci
