Show notes
Sedmou epizodou se podíváme do končin záhadných a často nepochopených, ano bude se řešit strava. Podíváme se zajímavým způsobem na sestavení jídelníčku od kalorií a markoživin po speciální diety a nakonec má pro nás všechny Tom připravenou perličku kterou z nás pravděpodobně nikdo nevěděl. Pojďte se s námi pobavit a vyslechnout jak Petr otestuje Tomášovy znalosti ohledně výživy a zároveň poskytne náhled ze strany výzkumů. 0:00 - intro1:41 - kalorie a určování kalorické rovnováhy 8:41 - bazální metabolismus 9:27 - záporná jídla11:01 - sacharidy14:13 - bílkoviny, předpostelový jídlo, anabolické okno 29:12 - tuky39:03 - speciální diety: keto, vegetariánství, veganství 57:26 - mikroživiny1:03:07 - perlička na konec
