Wist je dat je in een minuut of 2 heerlijk kan ontspannen en bewust kan worden van je ademhaling. Waardoor je weer helemaal in het NU bent. 

Luister de volgende meditatie en volg de stem van Astrid. 

Wil je meer weten over de adem lees dan de volgende blog: 3 simpele ademhalingsoefeningen 

of ga voor meer inspiratie naar onze website www.mastermyenergy.com