Si tienes que trabajar o estudiar desde casa por primera vez y no sabes cómo hacerlo, estos consejos te ayudarán. Serás más productivo, proactivo y no fracasarás en el intento. Síguenos en todas las redes sociales como @cvclavoz 📲 ¿Quieres seguir aprendiendo? Visita nuestra página web: https://cvclavoz.com (https://cvclavoz.com/)

El 13 de enero se celebra a nivel mundial, el día de la lucha contra la depresión. Este trastorno afecta a más del 12,5% de la población en Latinoamérica, y ha sido la principal causa de discapacidad en muchos países alrededor del mundo. La sicóloga colombiana Juliana Villaross nos contó detalles que podrán ayudarnos a entender este padecimiento y a saber reconocer los síntomas de una manera acertada para ayudar a las personas que nos rodean, y al mismo tiempo reconocer si nosotros necesitamos ayuda en este área.

Usualmente esperamos que las amistades duren para siempre, y esperamos que sean lo mejor para nuestras vidas. Sin embargo, ¿hasta dónde se deben soportar actitudes y comportamientos tóxicos?. Para escuchar una respuesta real, e identificar señales de amistades tóxicas, escucha este episodio. "No podemos hacer a las personas a un lado. Eso no significa que tenemos que fomentar y tolerar las amistades tóxicas." Yiyi Zapata ¿Quieres seguir aprendiendo? Visita nuestra página web: https://cvclavoz.com (https://cvclavoz.com/)

Estudios han demostrado que el único problema de los malos hábitos alimenticios no es solo la obesidad. Expertos encontraron que una mala alimentación puede ocasionar pérdida de la visión. Conoce más al respecto en este episodio de Más Vale Tarde con Yiyi Zapata. ¿Quieres seguir aprendiendo? Visita nuestra página web: https://cvclavoz.com/destacados/5-beneficios-del-llanto/ (https://cvclavoz.com/)

El chantaje emocional no es algo que únicamente practiquen las mujeres: es algo que se da en todos. En este episodio aprenderemos a no caer en ese juego y vivir en armonía con los demás. "Todos, alguna vez, hemos utilizado el chantaje emocional." Yiyi Zapata ¿Quieres seguir aprendiendo? Visita nuestra página web: https://cvclavoz.com/destacados/5-beneficios-del-llanto/ (https://cvclavoz.com/)

Usualmente se considera el llamto como una señal de debilidad o tristeza total, sin emargo estudios han demostrado que llorar puede ser más bueno de lo que nos imaginamos. "Cuando lloramos a causa del estrés, esas lágrimas contienen hormonas y otros químicos. A través del llanto, el estrés se libera y se reduce significativamente." Lou Torres ¿Quieres seguir aprendiendo? Visita nuestra página web: https://cvclavoz.com/destacados/5-beneficios-del-llanto/ (https://cvclavoz.com)

No es un secreto para nadie que la salud mental sigue siendo un tabú para muchas personas, pero cuando hablamos de cómo podemos mejorar nuestra salud mental y combatir algunos padecimientos de este área, no pensamos jamás en algo que podemos hacer y que da muy buenos resultados.

Los malos hábitos nos impiden vivir plenamente y nos alejan de las clases de personas que queremos ser. En este podcast, Yiyi Zapata cuenta cuáles son los tres pasos más efectivos para desarrollar hábitos saludables. https://cvclavoz.com

Lidiar con nuestro enojo, y las emociones negativas que nublan nuestro entendimiento puede ser una labor muy complicada, imagínate entonces lo complicado que puede llegar a ser cuando se trata de lidiar con el enojo de alguien más. Te cuento algunos pasos que puedes poner en acción para saber qué hacer cuando alguien está enojado. https://cvclavoz.com

Está comprobado que somos una generación muy activa en las redes sociales, que todo lo hacemos en el celular, y si es súper rápido, mucho mejor. Todo esto ha ocasionado una adicción alarmante, y la cantidad de tiempo que pasamos pegados al celular es inadmisible. 

 En este episodio aprenderemos cómo dejar la adicción al celular de una vez y por todas. https://cvclavoz.com