En este programa hablo sobre:

1. Mi situación como padre con custodia total
2. Cuándo comer
3. Dónde es mejor entrenar y cuándo
4. Patrones de sueño y cómo influencia en vuestra felicidad
5. Colecho sí o no
6. Cómo hacer cardio con tu hijo, sea un bebé o mayor
7. Juegos y planes que hacer todos los días y fines de semana para disfrutar con él y quemar calorías
8. Lo más importante para vuestra felicidad
9. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/