En este programa hablo sobre:

1. Lo que quieras tú estará bien
2. Variables del entreno para mantenernos mínimas: intensidad, volumen, frecuencia según niveles, distribución, días por semana
3. Nutrición de mantenimiento
4. ¿Me puedo saltar más la dieta?
5. Cardio sí o no
6. ¿Podemos ya dormir menos?
7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/