En este programa hablo sobre:

1. Qué objetivos deberíamos marcarnos con esta edad
2. Qué deporte debería realizar y cuáles no
3. La importancia del descanso sobre todo a esta edad
4. Qué estrategia de alimentación y entrenamiento debo seguir
5. Cómo el estrés y la ansiedad puede perjudicar nuestra vida y salud
6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/