En este programa hablo sobre:

1. Cómo el cuerpo genera fuerza
2. Tipos de entrenamiento para mejorar tu fuerza
3. Relación fuerza-músculo
4. Cómo medir tu fuerza
5. Cómo medir tus niveles de fuerza respecto a los demás
6. Marcas objetivos para avanzados
7. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/