En este programa hablo sobre:

1. Prescripciones irrealistas de entrenadores
2. Pérdida de rendimiento en cada serie según el nivel de intensidad
3. ¿No llegar al fallo para aumentar volumen de entreno y ganar más músculo?
4. Entreno al fallo VS RIR 2-5
5. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/