Les comparto una meditación guiada para practicar el perdón.

En este 9no episodio hablamos sobre el perdón como este acto nos libera y nos ayuda a soltar pesares para seguir adelante de una forma sana, como parte de este proceso les comparto una meditación guiada para practicar el perdón

En este 8vo episodio discuto la importancia del sueño y como nos beneficia mejorarlo.

Este 7mo episodio hablamos sobre las falsas creencias que tenemos referente a nuestra salud. Te invito a escuchar y soltar esa desinformación para que puedas programarte y gozar de buena salud.

En el episodio #6, tocamos el tema de la salud, su definición y como podemos integrar todos los elementos que proveen salud a ti y a tu cuerpo. 

En el episodio número 5 la Dra. Cristine Jiménez Dávila habla sobre la diferencia de las emociones versus los sentimientos y como podemos utilizar herramientas para controlarlos.  

Este episodio entre episodios es simplemente para hablar sobre herramientas que nos ayudan en nuestro diario para estar más conscientes y así disminuir la incertidumbre.

En este cuarto episodio hablamos sobre la incertidumbre, como nos afecta nuestro espíritu y que podemos hacer para manejarlo.

En este tercer episodio hablamos de los procesos de adaptación cuando nos estresamos y cómo nos afecta el estrés a largo plazo.

En el segundo episodio la Dra. Christine Jiménez adentra en el cerebro y su funcionalidad. Nos explica cómo nuestro cerebro, interpreta el ambiente a nuestro alrededor y hace realidad nuestros pensamientos.