“Imagínese a un hombre sentado en el sofá favorito de su casa. Debajo tiene una bomba a punto de estallar. Él lo ignora, pero el público lo sabe. Esto es el suspenso.” Alfred Hitchcock. Los primeros 10 minutos de una película son fundamentales para su inicio y disfrute, aquí te comparto cómo encontrar esos puntos más allá de analizar, es disfrutar.

Hoy te comparto mi experiencia para llegar a tener una relación cordial con mis ex, mucho depende de las circunstancias en las que terminó la relación, el tiempo que ha transcurrido y las heridas sanadas en terapias.

En este episodio me acompaña un gran amigo y sobreviviente al cáncer, Aarón Ruíz aka @guacamoletravelmx quien nos comparte su historia, comparte este episodio y sigamos concientizando la cultura de la prevención. 

La felicidad funge como un estado asociado a una emoción positiva, todos nos encontramos en esa búsqueda pero no es lo mismo que el placer y no podemos estar siempre en dicho estado. Hay muchos factores que influyen en este estado, desde nuestro entorno, percepción, salud, economía, situación sociopolítica y el balance químico de nuestro cerebro. En este episodio te comparto la relación de estos factores.

Desde la economía circular y la creación de un huerto, Mafer @mafmenag me llevó por un camino verde, donde la composta, la separación de residuos, el consumo responsable y la sustentabilidad han sido clave para llevar una vida con mayor satisfacción, si no sabes como empezar, escucha este podcast y disfruta de quien lo vivió desde cero. Acá algunos guías: https://instagram.com/zamamexicoeco https://instagram.com/limpiemos_elplaneta https://instagram.com/granel_lasperasdelolmo https://instagram.com/lanimx https://instagram.com/proyectocasadetierra https://instagram.com/noseaswaste https://instagram.com/majo_horticultora https://instagram.com/nanahmexico https://instagram.com/srcardamomo https://instagram.com/joselynsindesperdicios https://instagram.com/petricor.ptrcr https://instagram.com/mafmenag

El ser minimalista no es vivir solo con un colchón y una lampara, es quedarte con lo que suma o da valor a tu vida aunque eso sea una colección de libros, en uno de los artículos comentan que la forma en que consumimos nos lleva a una espiral de decisiones absurdas que sólo conducen a la infelicidad y condenan a muchas personas a una vida llena de estrés e insatisfacción. Y lo peor de todo, el único remedio que encuentran a esos males es comprar más y más cosas, con lo que espiral crece sin parar.

En el marco del día internacional de la mujer recordemos que luchamos por justicia, igualdad y respeto, les parezca o no.

En la segunda oleada de la pandemia, viene la depresión y la ansiedad, pero nunca dejamos de ser Alma, entonces... a buscar ayuda.

Analicemos nuestro consumo y comunicación.

Irse de casa es una decisión difícil de tomar, te comparto como fueron las mías, debo decir que al irme mis relaciones familiares se fortalecieron al igual que  mi identidad. Según Erik Erickson, en su teoría del Ciclo Vital, el desarrollo de la identidad o independencia más fuerte se dan entre los 13 y los 26 años, ahí es donde construimos parte de nuestra psicología social y experimentamos la vida de forma más individual.