Uma das maiores objeções que recebo ao planeamento de refeições está relacionada com a indecisão sobre o que vão comer durante a semana.

Muitas pessoas sentem que o tempo que investem em planear e preparar refeições pode não se aplicar a elas por serem mais espontâneas ao decidir o que vão comer nesse dia.

Neste episódio partilho algumas dicas que podem ajudar a adaptar o tipo de planeamento de refeições semanal que fazem ao teu estilo pessoal, com os alimentos que mais gostas e se adaptam ao teu quotidiano.

Já planeaste a comida da próxima  semana?

Podes consultar a transcrição deste episódio neste post no blog Marinar.

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