La técnica de respiración de SUSPIROS CÍCLICOS , es una técnica de práctica breve de respiración estructurada que mejora el estado de ánimo y reduce la excitación fisiológica. Uno de los principales diferenciadores de las técnicas de respiración comunes es el énfasis en la duración e intensidad relativas a las inhalaciones frente a la exhalación. . El “Suspiro” son respiraciones profundas en la inspiración seguidas de exhalaciones prolongadas y relativamente largas. Un estudio interesante publicado por Cell Reports Medicine el 10 de Enero de 2023 con participación de Andrew Huberman. neurocientífico de Standford.

En este episodio Lulú nos guía a pesar de la enfermedad a seguir este viaje mágico donde en esta región Mustang “el reino prohibido situado al Norte del Himalaya, subimos las escaleras infinitas donde nos recibo el Dahulaguiri de un lado y el Anapurna del otro.

Lulú, nos lleva “Con un abrazo al corazón” por el Himalaya, por templos serenos , nos describe tantas cosas que nos transporta con ella y sentimos como los budistas tibetanos “Respetan la vida “ “Respetan la montaña” y nos despiden con un mantra poderoso “NAMASTE”.

Esta es una meditativa, emotiva y emocionante entrevista con Lulu Sanabria que nos llevará por un viaje que muy pocos tiene la oportunidad de experiemntar, pero ella nos cautivará con su recorrido y nos impregnará de sensaciones , contrastes , tranquilidad , nieve , paz y estados meditativos en un recorrido por 3 hermosos episodios. Solo cierra tus ojos y deja que Lulu nos guíe .

Te gustaría saber todo sobre ello?

Este es mi podcast Yo soy Maribel Sanabria bienvenidos a mi podcast , donde todas las semanas charlaré sobre lo último en el mundo del fitness, el entrenamiento, alimentación funcional, emociones y bienestar. Te invito a que “salgamos de la caja, de las redes”. Y experimentemos el entrenamiento. Por medio de temas interesantes, entrevistas, testimonios en picias palabras te compartiré cómo poder a… Llegar a tu físico, llegando a tu Ser. Solo “cierra tus ojos, y deja que mi voz, ¡Te guíe!

…”NO DESCUIDES TU SALUD , TEN MODERACIÓN EN LA COMIDA Y EN EL SUEÑO Y EN LA EJERCITACIÓN DEL CUERPO” …HAS LO QUE NO PUEDA DAÑARTE”. Los versos de oro creados por Pitágoras, el decía que encontrar la felicidad es estar de acuerdo contigo mismo” pueden vibrar contigo, experimenta el masaje para tu espíritu .

Casting 2022

Vencer tus desafíos requiere antes que nada, intención que nace en tu corazón , donde tu atención es la decisión de percibir, sentir, y traer a la acción todo lo necesario para lograr tus proyectos físicos, mentales , emocionales y espirituales que integren tu Ser, focalizando los esfuerzos diarios que fortalecen tu voluntad y es ahí donde al visualizarlos los traerás a tu realidad . Llegarás a tu físico , llegando a tu Ser.

...La mano se apoya sobre el dedo meñique para escribir, este corresponde al agua, a la creatividad, al sexo. El dedo medio corresponde al fuego, a la vida emocional... y el índice al intelecto a la cabeza. Tenemos ... conexión con el cuerpo, el sexo, las emociones , el corazón, el intelecto... conectaremos con nuestras manos.