Meditación Integradora De La Experiencia - A través de la metáfora de la clase de una escuela, vamos conociendo a cada uno de los niños que hay en la clase como si fueran los sentidos. Cada uno de ellos nos irán enseñando algo acerca de nuestra experiencia, y cada vez que les prestamos más atención se van abriendo en nosotros, incluidos aquellos que más nos cuestan de integrar y que son precisamente los que más tienen que enseñarnos.

En este Sesión de la Meditación Integradora de la Experiencia nos adentramos hacia partes más profundas a través de traspasar capas y capas de sensaciones de nuestro cuerpo, donde está el código abierto del sentir, donde se liberan las tensiones del cuerpo y la sensación de contracción que acompaña la creencias en ser alguien separado.

Tres posibles estados por los que vamos pasando a través del día a través de esta presencia. la "No-acción" como base de observación sin ningún foco puesto en nada de lo que suceda, como una toma de conciencia del mismo silencio para estar con nosotros mismos a un nivel más intimo y profundo. La "acción" llevada a cabo desde la presencia es cuando dirigimos la atención hacía algún punto en concreto, sea una sensación, ruido o pensamiento, siempre desde el silencio de fondo. La "interacción" es cuando nos relacionamos con todo desde esta presencia de fondo, lo que hace que tengamos unas relaciones con los demás y el entorno mucho más fluidas, bellas y satisfactoria. Tres estados que en realidad son uno solo, presencia consciente.

Conocerse a través de la Experiencia by Marc Camero

Charla introductoria sobre cómo se desarrolla el cambio interior y cómo nos afecta de manera directa en nuestro estado de ánimo y energía general, en como sentimos nuestro cuerpo o percibimos el mundo a través de los sentidos. Todo esa obertura producto del cambio se manifiesta también en todas y cada una de nuestras actividades y trabajos diarios, en nuestras relaciones con los demás y en nuestros propósitos verdaderos.

Sesión 1 de la Meditación Integradora de la Experiencia

Una Introducción a este tipo de meditación que integra la experiencia en nosotros de una manera natural y nos permite primero de todo relajarnos, aprender a dejar salir las tensiones del cuerpo y las fijaciones mentales, e ir adentrándonos poco a poco hacía una dimensión más profunda de nuestra verdadera naturaleza. Es una mezcla personalizada sobretodo de la Meditación Zen y el Yoga tántrico de Cachemira, la originaria meditación de Yoga.

Conferencia abierta realizada en Can Mustarós el 20 de Julio del 2018. Marc nos habla como el estar plenamente consciente durante el día nos permite movernos de una manera mas fluida en cada una de nuestras actividades, para poder disfrutar plenamente de la increíble experiencia de estar vivo.