Der richtige Laufstil für Halbmarathon und Marathon

#17: Fersenlaufen, Vorfußlaufen und Mittelfußlaufen

Fersenlaufen, Vorfußlaufen und Mittelfußlaufen, alle drei Laufstile haben ihre Berechtigung. Doch für ambitionierte Jogger und Läufer*innen, bis hin zur Marathondistanz, sollte das Mittelfußlaufen die bevorzugte Lauftechnik sein. Und für Laufanfänger sowieso. Das Warum, und warum sich so viele Läuferinnen und Läufer mit der Umstellung ihres Laufstils schwertun, erklärt Laufexperte Andreas Butz auf Nachfragen von Franziska Dietz.

Mal wieder mal eine Folge von großem praktischem Nutzen für die Hörerinnen und Hörer.

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

Blog: Umstellung auf Mittelfußlaufen

YouTube: Lauf-ABC Videos von Laufcampus

Studie: Foot strike patterns and collision forces in habitually barefoot versus shod runners

Training: Laufseminare mit Lauftechnik Schulung

Mails: [email protected]

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Der im August 2023 gestartete Podcast entwickelt sich immer mehr zu dem deutschen Marathon-Podcast. Freue ich auf wertvolle und unterhaltsame Impulse zu Training, Taktik und Ernährung rund um deine Hobbys Laufen, Halbmarathon und Marathon.