Eerlijk en onversneden komt deze podcast recht uit mijn hart: over mijn pijn , mijn zoektocht en het waarom ik uiteindelijk koos voor een leven zonder vlees, vis of kaas . Over hoe gezond het kan zijn , hoe je je weg kan vinden zonder voor 'konijn' te worden versleten, hoe lekker het is en hoe goed ik me ervan ging voelen . Een Podcast dus over mijn zoektocht en over hoe ook af en toe een plantaardig dagje je gezondheid, planeet en de dieren een serieus pootje helpt .

Meer energie door minder te slapen. Aha dat klinkt goed he en er is nog meer:Verhoog je productiviteit, net zoals menig creatieveling, dankzij een ochtendritueel. Start met jezelf eens goed uit te rekken en lummel, voor mij is dat één van DE essetiele dingen in de ochtend , dat maakt me blij! Verwacht in deze podcast inspirerende tips tegen het 'schotelvodeffect'. Wil jij meer inspiratie? Wees er dan bij op 6 juli bij de online lezing : gezonde dagdagelijkse rituelen voor meer energie, weerstand & vrolijkheid.Ga naar mijn site en boek één van de tickets die nog online staan, let op: de plaatsen zijn beperkt zodat ik nadien ook jullie vragen live kan beantwoorden . 

Tover die menopauze om in een menopower!Laat jezelf onderdompelen in mijn verhaal en ontdek hoe je een nieuwe start kan maken. Voel de oerkracht in je borrelen en ervaar dit als een super positieve periode. Dit is een heel persoonlijke en openhartige aflevering waarin ik jou wil inspireren om de schoonheid te zien van jouw krachtig vrouwelijk lichaam. Wees wijs genoeg en zorg voor jezelf. Te beginnen met een uurtje me-time terwijl je luistert naar dit hoorspel.

Make-up waar ook je geest gezonder van wordt. Voel je goed in je vel en maak een statement. Topvisagiste Caroline Rigo is een inspirerende onderneemster die resoluut kiest voor pure ingrediënten, lief voor jezelf en de natuur. 'Cent pur Cent' is good hearted, good inspired en good connected. Met andere woorden: make up en verzorging hoeven geen masker te zijn,  maar eerder het extra zetje om je nog krachtiger en beter in je vel te voelen. Zorg voor jezelf dragen en aanvaarden dat je niet perfect hoeft te zijn is haar boodschap en daar kan ik alleen maar héél erg achterstaan. 

Ik heb al heel wat watertjes doorzwommen als het aankomt op 'Body Positivity'. Wat staat dat positief gevoel in de weg? Ik heb een stappenplan dat me helpt om mijn authentieke, (im)perfecte zelf te tonen. In deze podcast vertel ik je hoe mijn reis naar zelfliefde eruitziet, elke dag opnieuw en geef ik je mijn mini stappenplan . 

Iedereen draagt haar eigen bril, allemaal zien we een andere waarheid. Allemaal kijken we anders naar onszelf, de wereld om ons heen en naar ons bord of wat daarop kan en mag komen. Ik ga in gesprek met Audrey, gezondheidsbegeleider en therapeute van Vitalogi. Wist je dat een eetstoornis een positieve intentie heeft en start in ons brein als overlevingsmechanisme?'Mijn eetstoornis zou een vies pluizig beestje zijn met verschillende karamelsmaken'.

Om het af te leren, geef ik nog eens een aflevering boordevol met praktische tips!Deze keer om jou te helpen om in het nu te leven. Super simpel maar het maakt zo een groot verschil.Doe eens gek en probeer het uit! Veel plezier ermee!

Val je achterover van de geur in je mondmasker?Dat dode vogeltje achteraan je keel, hoe komt dat?Maar vooral hoe voorkom je dat?Neem er je notitieboekje bij want deze aflevering zit boordevol eenvoudige tips om fris en fruitig door het leven te gaan of moet ik zeggen : te ademen.

Over zelf je weerstand optimaal maken heb ik een gesprek met orthomoleculair arts Rudy Proesmans, auteur van 'Optimale immuniteit' en 'Optimaal gezond zonder medicijnen '..Of hoe je door een andere levensstijl minder bang moet zijn voor virussen en andere ziekmakers.

Neem het gevoel van rust en stilte elke dag met je mee. Trek de stekker uit en laat de schermpjes voor wat ze zijn. In deze nieuwe aflevering van MAR10S Podcast kom je te weten hoe ik omga met storende prikkels en 'stand-by'- stress achterwege laat.