हम सभी मेडिटेशन के महत्व को समझते हैं। पर असल में मेडिटेशन क्या है, यह जानने की कोशिश की है? क्या आपने कभी सोचा है कि मेडिटेशन आपके सोचने और जीवन जीने के तरीके में भी बदलाव ला सकती है? इसी महत्वपूर्ण मुद्दे पर बात कर रहीं है लाइफ कोच डॉ मेधावी जैन, हेल्थशॉट्स पॉडकास्ट मन की मेधा के इस एपिसोड में-