Aujourd'hui j'interview Boris Duda, coach en respiration. La respiration est un outil vraiment impressionnant qui nous permet de reprendre le contrôle sur notre mental en régulant notre système nerveux. Elle nous permet de mieux gérer le stress, rester focus, entraîner notre résistance, ou encore vivre en meilleure santé et plus longtemps. Sommaire :33’45 “Mouth taping”, bullshit ou révolution ?46’50 Sportifs mais sédentaires49’00 Se connecter à soi pour optimiser son énergie52’45 Le livre à lire !Avant de partir, tu peux aussi rejoindre ⁠ma Newsletter⁠, où je partage encore plus de contenus santé et performance.Et si tu veux aller plus loin dans l'exploration de ton mental, tu peux ⁠réserver un appel gratuit ⁠avec moi pour faire le point sur tes objectifs, juste ici ! Bonne écoute 🎧