Pour ce premier épisode 2023, j'interview Silehm Boussehaba, ⁣⁣

Détenteur de plusieurs records de planche lesté et coach performance. ⁣⁣

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Il nous raconte son parcours : du breakdance à la prépa mentale, en passant par une grave blessure qui l'amènera à s'entraîner en planche, jusqu'au records du monde 🥇⁣⁣

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Il nous partage aussi son rapport au mental, et ses meilleurs conseils pour performer (et pour être heureux). ⁣⁣

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⁣𝐓𝐢𝐦𝐞𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 : ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

2’ Du breakdance au record de planche⁣⁣

9’ déconstruire ses croyances pour performer⁣⁣

14’ trouver ses ancrages, connecter à ses émotions⁣⁣

17’ reprendre ses études et devenir préparateur mental⁣⁣

20’ ses stratégies et outils mentaux⁣⁣

25’ où s’arrête la performance ?⁣⁣

31’ le dépassement de soi vs des autres⁣⁣

35’ les réseaux faussent notre vision de la performance⁣⁣

36’ la prépa mentale sur le long-terme⁣⁣

40’ avoir le bon mental⁣⁣

43' passer à l'action et bien s'entourer⁣⁣

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Bonne écoute 🎧⁣⁣

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