Sente-se confortavelmente e relaxe. Vamos meditar!

Sente-se e pegue algo quentinho para beber, porque este vai ser um bate-papo sem julgamentos.

No episódio de hoje, vamos refletir sobre como o "padrão" de beleza imposto pela sociedade interfere no nosso dia-a-dia e como o Yoga pode ser uma aliada para superar estes desafios.

Neste primeiro episódio, trago uma reflexão sobre como a prática de Yoga pode nos auxiliar a passar por esse momento tão conturbado em que estamos vivendo.

Feche os olhos e utilize o seu olhar interno, exercitando a sua percepção e a sua atenção sobre o seu próprio corpo. Namastê!

Vamos meditar juntxs? Feche os olhos e aproveite!