Een zachte, kalmerende slaapmeditatie voor kinderen.Mattie het meeuwtje neemt je kindje stap voor stap mee naar ontspanning. Samen vliegen ze naar het droomstrand waar mattie je kindje helpt prikkels, spanning en gevoelens van de dag te laten wegzakken.Extra geschikt voor kinderen die gevoelig zijn, veel meemaken op een dag of moeite hebben met inslapen.---Mattie het Meeuwtje inspireert kinderen om zich te ontwikkelen tot veerkrachtige voelhelden via kleine, maar waardevolle Mattie Momenten.Momenten van ontprikkelen, rust en vertraging. Momenten van liefdevolle één-op-één aandacht en échte verbinding. En momenten van speelse sociaal-emotionele ontwikkeling.

Tips voor een betere luisterervaring: - Stel de slaaptimer in bij slaapmeditaties (instelling in spotify) of zet muziek in de wachtrij 😴 - Heb je vragen over ontspanning, mindset, emoties verwerken en persoonlijke ontwikkeling. Reageer en stel je vragen onder de aflevering. Dan kan ik die in de podcast beantwoorden. of stuur je vraag naar [email protected] Word https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/subscribe (podcast abonnee) er krijg leuke extra's! - Maandelijks nieuwe exclusieve meditaties en geleide oefeningen - Gratis toegang tot 1 livesessie per maand ( Ademsessie, QandA of een Masterclass) Hiermee steun je mij als maker en kan de podcast verder groeien zonder reclames. *Vergeet dan niet je emailadres achter te laten, als je lid wordt ;) Leuk je hier te ontmoeten en veel luisterplezier!

Kom mee ademen tijdens de ⁠online ademsessie⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,- daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee. Je kan je ⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/subscribe (⁠⁠hier⁠⁠) abonnee worden van de podcast. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Luister deze meditatie als je moeite hebt om in slaap te komen of als je 's nachts wakker bent geworden en opnieuw in slaap wil vallen.

Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠online ademsessie⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,- daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee. Je kan je ⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/subscribe (⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠) abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia

Luister in deze slaapmeditatie naar suggesties en affirmaties die je helpen om de dag los te laten, dieper te ontspannen en in slaap te vallen. Meld je GRATIS aan voor de masterclass ‘My Confident Self’ Hierin: ➡️Laat ik je zien waarom we blijven aanpassen en pleasen ➡️Verklap ik het geheim over zelfsabotage en uitstelgedrag ➡️Ontdek de Eazy Breezy Boundaries methode voor het voelen en zetten van grenzen ➡️Hoe je een positieve relatie met jezelf volhoudt ➡️Maak je contact met je Confident Self en vertel ik je hoe je deze meer in je leven kan toelaten Zodat jij weer op jezelf gaat vertrouwen 🔥 Details Datum: Dinsdag 27 Februari 20:00 Je kan je https://onlineontspannen.nl/checkout/mc-confidentself/ (⁠hier inschrijven⁠), leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia

Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,- daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee. Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/subscribe (⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠) abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Begin je dag positief en gemotiveerd. Affirmaties kunnen je helpen om je brein te herprogrammeren om positieve gedachten te denken. Hoe je denkt bepaalt hoe je je voelt, hoe je handelt en hoe je het leven ervaart. Luister 21 dagen om een positivieve mindset je eigen te maken. intro overslaan? --> skip naar 45 seconden. Wil je meer weten over hoe affirmaties werken? Luister ook naar mijn podcastaflevering over omgaan met negatieve gedachten

Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,- daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee. Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/subscribe (⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠) abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Heb jezelf lief <3 Laat je meenemen in deze geleide visualisatie voor meer zelfacceptatie, compassie en zelfliefde.

Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,- daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee. Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/subscribe (⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠) abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Val langzaam in een diepe slaap.

Dommel zachtjes weg in een diepe rustgevende slaap.. Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,- daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee. Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/subscribe (⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠) abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia

Kom mee ademen tijdens de ⁠⁠⁠online ademsessie⁠⁠⁠ op 4 April 🌬️ ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat? ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten? ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? Laat los en adem.. Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeel loos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam. DETAILS Datum: Donderdag 4 April Tijd: 19:30 Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,- daarna €15,- GRATIS voor podcast abonnees* Replay beschikbaar (1 maand) * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee. Je kan je ⁠⁠⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠⁠⁠ voor de ademsessie. Of https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/subscribe (⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠) abonnee worden van de podcast en GRATIS meedoen. Leuk om je dan te ontmoeten! Liefs, Mahalia Begin je dag met dankbaarheid