Seekord on meile külla tulnud endine profisportlane, une-coach ja koolitaja ning TÜ sporditeaduste magister Timo Oja.
 
Helina ja Timo raamatusoovitus: 
James Clear &quot;Aatomharjumused&quot;
<a href="https://www.apollo.ee/aatomharjumused.html">https://www.apollo.ee/aatomharjumused.html</a>
 
Mõned toetavad failid meie episoodile:
10 minute sleep meditation - <a href="https://www.youtube.com/watch?v=GM2nK-n5Sn8">https://www.youtube.com/watch?v=GM2nK-n5Sn8</a>
 
Kasvuhormooni erituse viide: <a href="https://dm5migu4zj3pb.cloudfront.net/manuscripts/105000/105893/JCI68105893.pdf">https://dm5migu4zj3pb.cloudfront.net/manuscripts/105000/105893/JCI68105893.pdf</a>
 
Teine näide:
 <a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4358810/">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4358810/</a>

S1E7 Toitumisest spordientusiast Krete Junsoniga

Võtame unetunnid kildudeks, söögi portsjoniteks ja liikumise juppideks. 
Loodame pakkuda kuulamist kõigile, kellele on oluline olla tugev ja terve läbi oma elu. 
Pakume mõtteainet kooliõpilastele, et saavutada parimaid tulemusi koolis. Kõnetame noorte laste vanemaid, et aidata kasvatada nutivaba ja rõõmsat liikuvat last. Räägime, kuidas hoida oma tervist ning pikendada tervelt elatuid aastaid. Kutsume külla erinevaid külalisi.