Aujourd'hui nous reçevons ElKingPapii ! Il vient nous parler de son parcours et de sa motivation. 

Grosse Épisode avec Mégane Dioia  ! Elle vient nous parler de trouble alimentaire et de celle qu'elle à elle-même vécue. Grâce à son témoignage, nous pouvons mieux comprendre ce fléau !

Oui oui le repos est très important ! le domaine de l'entrainement laisse paraitre qu'il faut absolument ce dépasser sans arrêt en négligent la récupération, mais détromper vous ! venez écouter et vous serez pourquoi c'est si important la récupération.

Ont parle de glucide est-ce bon ou mauvais à comsommer le soir ? Vous serez surpris par la réponse !

Quel supplément serait intéréssent à prendre pour améliorer ses performance au gym

Quel critère doit-on regarder pour bien choisir un coach ?

Quand on débute est-il préférable de mettre léger ou lourd ? On va jaser de l'importance de bien exécuter un mouvement avant de mettre lourd.

Vouloir atteindre ses buts sans faire d'effort utiliser des pilules, des stéroïdes, l'avoir facile en gros !

Aujourd'hui Steven nous donne 5 astuces pour éviter les blessures ! 

Dans cet épisode ont discute de comment intégrer le sport dans son horaire. Les pensées limitantes qui nous empêchent et les trucs d'organisation pour s'assurer  de prendre le temps pour cette activité qui est selon nous devraient être une  priorité dans ta vie.