A meditação que partilhamos com vocês esta semana é a meditação das raízes. Esta meditação é muito conhecida e é maravilhosa para fazer em qualquer situação, especialmente quando estamos mais inquietos, ansiosos, nervosos.

Depois de fazerem esta meditação de cerca de cerca de 6 minutos, vão sentir-se muito mais leves, tranquilos… partilhem connosco, na nossa página do Instagram e Facebook da MindCraftpt, como se sentiram depois de a fazerem.