Hier ist für dich Folge#022. Eine Folge, in der sich alles um das Thema Humor dreht.  Humor kann ein Weichspüler für harte Tatsachen sein. Doch macht er wirklich immer gesund? Schafft er das? Immer und ständig?  Er tut es nicht und wichtig zu wissen ist zuerst einmal, dass du entdeckst, welcher Humortyp du bist und welche Arten von Humor es überhaupt gibt, denn Humor ist nicht gleich Humor. Was sagt die Neurobiologie dazu und was hat Humor mit sozialen Bindungen zu tun?  Wir lösen diese Rätsel und schaffen eine solide Basis, damit wir dann in der nächsten Folge effizient darauf aufbauen können.  Übungen begleiten dein Hörerlebnis, ermöglichen (d)eine Reflexion und schaffen einen sanften Umgang mit dem Thema. Dazu gibt es noch das eine oder andere „Lustige“, also auch etwas zum Schmunzeln.  Viel Freude mit dieser Folge und vergiss nicht: Sei gut zu dir! 

Heute triffst du den Sternenwanderer. Das ist jemand, der abends mit Whiskey, Zigaretten und einem Teleskop die Sterne und ferne Planeten sucht. Er wandert den Nachthimmel ab und sucht das Glück. Weit weg von sich, eben auf anderen Planeten. Denn dort oben könnte er sein Wunschleben führen, könnte alles machen, alles sein und seine Träume endlich leben … Bist auch du manchmal ein Sternenwanderer? Lebst du zwischen „Wenn“ und „Dann“ und vielen „Aber“?  Beleuchten wir heute gemeinsam die Glücksforschung, schauen wir uns eine brandaktuelle Jahrhundertstudie an und erkunden das Thema Intuition. Was ist denn besser auf der Suche nach dem Glück - hin zu mehr Achtsamkeit? Sind es rationale  Entscheidungen oder hörst du doch besser dabei auf dein Bauchgefühl? Oder gar auf beides? Ich erkläre es dir, bringe etwas Neurobiologie mit und einen schönen Text. Die eine oder andere Übung fördert deine Selbsterfahrung und unterstützt deine Suche nach dem Glück. Und nicht vergessen bei der Suche nach deinem Glück: Sei gut zu dir! 

Hier ist deine Folge#20. Schön, dass du wieder da bist und Antjes Zauberladen für dich nutzt. Diese Folge flattert - wie ein Schmetterling- mit spannenden Inhalten zu dir. Weißt du eigentlich, dass Penicillin nur durch Zufall gefunden wurde und ein einziges Erlebnis viele Jahre später und wieder durch Zufall Milliarden von Menschen das Leben rettete und auch kriegsentscheidend war? Oder wusstest du, dass Adolf Hitler „eigentlich“ mit vier Jahren ertrunken wäre? Ein Freund fischte ihn aus dem Wasser. Und der Butterfly - eben dieser wichtige Ausgangspunkt - setzte eine riesige Kettenreaktion (leider) in Gang. Der Butterfly Effekt ist ebenso auch GUT. Ein Ereignis, ein kleiner Ausgangspunkt, eine Kleinigkeit, die so viel entscheidet. Oder in deinem Leben entschieden hat. Ein Kuss, der dein Leben veränderte. Ein Wort und alles war anders. Wir flattern eine Runde über deine Lebenswiese und du kannst in aller Ruhe über deinen Schmetterlings-Effekt nachdenken. Viele Aha’s wünscht dir das Studio beim Anhören und vergiss nicht: Sei gut zu dir!

In Folge#019 tauchen wir geduldig ein in das Thema Geduld. Hast du dir schon einmal überlegt, warum du im Kino mit Popcorn während der Werbung auf den Film warten kannst, zuhause während einer Sendung aber die Werbung als so lange empfindest? Oder warum du lange auf ein Baby warten kannst, jedoch nicht auf den Bus? Wir leben in einer Mikrowellen-Mentalität. Alles geht schnell, vom Reis bis hin zu Fast Food. Warum kannst du manchmal warten und manchmal nicht? Welche typische Geduldsproben gibt es und wann reißt dir der Geduldsfaden? Fragen über Fragen und wir schauen sie uns liebevoll an. Du hörst einen wunderschönen Text und erlebst die so hilfreiche Bergmeditation. Sie wird dir helfen, nicht nur deine Ungeduld an der Kasse vorsichtig anzunehmen sondern sie unterstützt auch deine Geduld, vor allem dann, wenn deine Lebensstürme toben. Lass mich dich erinnern! Du bist der Berg! Antjes Zauberladen ermöglicht dir schöne Minuten, wo du zu dir finden, Fragen stellen und Lösungen überlegen kannst. Viel Freude beim Anhören und vergiss nicht: Sei gut zu dir!

In Folge#018 sehen wir uns gemeinsam noch mehr psychologische Effekte an, denn kennst du viele, so hast du einen guten Einblick in Wirkweisen und Phänomene, die du vor allem beim Einkaufen und im sozialen Gefüge erkennen kannst. Ja und wenn du viel weißt, so bleibst du handlungsfähig und deine Handlungsfähigkeit ist immanenter Bestandteil deiner mentalen Gesundheit. Und Spaß macht es auch, sich mal ein paar Effekte zu Gemüte zu führen und da Humor eine wichtige Säule der Achtsamkeit ist, machen wir etwas Schönes dazu und vielleicht darf ich für den einen oder anderen Schmunzler sorgen. Antjes Zauberladen ermöglicht dir einen heiteren Blick in die Welt der psychologischen Effekte und wartet mit einem ;) auf dich. Viel Freude beim Anhören und vergiss nicht: Sei gut zu dir!

In Folge#017 dreht sich alles um psychologische Effekte. Effekte, die deinen Alltag mitbestimmen. 17 spannende Effekte erwarten dich und auch diese Folge will dich zum Nachdenken anregen. Überall sind sie um uns und du bist umgeben von Phänomenen und Effekten. Warum hast du mehr Freude mit Dingen, die du selbst zusammengebaut hast? Wieso sind Kinder in Klassen, wo Lehrer:innen das Beste von ihnen annehmen auch extrem leistungsstark und was können wir vom Luzifer-Effekt lernen? Antjes Zauberladen ermöglicht auch diesmal einen Perspektivenwechsel und deine ganz persönliche Reflexion. Übungen laden dich zum Nachdenken und Nachfühlen ein und ein schöner Text zum Halo-Effekt sorgt für Nachhaltigkeit. Viel Freude beim Anhören und vergiss nicht: Sei gut zu dir!

In dieser Folge dreht sich alles um die Themen Schönheit, Authentizität und Superkräfte. Profiler Suzanne wurde zum Gespräch eingeladen und wir plaudern gemeinsam über spannende Themen. Gibt es einen Trend hin zu mehr Authentizität, merkt man, ob jemand unauthentisch ist und wenn ja, woran? Kann man immer echt und kongruent sein? Ist das Leben einfacher oder schwerer, wenn man es authentisch lebt und was ist schön? All das und noch viel mehr wird liebevoll betrachtet und dir nun zur Verfügung gestellt. Viel Freude mit dieser Folge und deinem Hörerlebnis.

Schön langsam schauen wir in Richtung Weihnachten und den bevorstehenden Advent. Eine Zeit, die zur Besinnlichkeit aufruft, eine Zeit, die nach Ruhe klingt. Doch wirklich ruhig und gelassen ist man in der Regel nicht und recht laut klingen die Lieder und sehr schrill sind all die Lichter. Also von Ruhe und Besinnlichkeit leider oftmals keine Spur. Antjes Zauberladen nimmt dich in Folge#015 mit auf eine besondere Reise. Eine Reise durch deinen Körper, hin zu deinem Nervensystem. Du hörst, warum es wichtig ist, gerade jetzt auf den GEHÖR zu achten und was laute Musik, übervolle Weihnachtsmärkte und tiefe Töne mit deinem Nervensystem machen. Ganz unbewusst passiert da ganz schön viel und damit du nicht ins Schlittern kommst, wurde diese Folge maßgeschneidert - bezugnehmend auf die bevorstehende Adventszeit -  gestaltet. Spannende Theorie unterstützt deine Wissenserweiterung, Übungen zum Thema Besinnung laden dich zum Reflektieren ein. Denn lauter … äh! süßer die Glocken nie klingen. Ab in die Weihnachtszeit aber bitte DIR entsprechend. Und vergiss nicht: Sei gut zu dir!

Schauen wir gemeinsam in deinen Ruheraum, in deine Stille. Es herbstelt und das Thema heute heißt: Winterlich werden. Die Stille flüstert. Vielleicht ruft sie auch schon ganz laut nach dir. Lass uns gemeinsam hinschauen, hinein spüren, schönen Zeilen lauschen und in (d)eine Schneekugel gehen. Alles ist still. Alles ist Stille, wenn du erst Stille bist. Viel Freude beim Genießen deines Hörerlebnisses und nicht vergessen: Sei gut zu dir.

In Folge#013 wird gekuschelt. Das Thema "Umarmungen" bekommt Raum und ich beleuchte mit dir wissenschaftliche Erkenntnisse aus Neurobiologie und Sozialpsychologie. Wir schauen uns auch an, warum das Nervensystem Sicherheit braucht und was ein ehrliches Lachen damit zu tun hat. Woran erkennt man ein solches und wieso sind Umarmung und eine Berührung so wichtig für Körper, Geist und Seele.  Ann Hood sagt: „Ich habe gelernt, dass in einer guten und starken Umarmung mehr Kraft steckt als in tausend sinnvollen Worten." Der Herbst ist da - es ist Zeit zum Einkuscheln. In warme Decken, flauschige Socken und duftende Bäder. Auch kuschelige Umarmungen tun uns gut und sind gesund. Antjes Zauberladen öffnet wieder und hält für dich feine Übungen, Texte und Reflexionsmöglichkeiten bereit. Viel Freude beim Genießen deines Hörerlebnisses, beim Umarmen und Umarmt werden.