En el podcast de hoy, les haré saber cuantas veces a la semana es recomendable entrenar según sus objetivos.

Seguramente en algún momento de tu vida llegaste a escuchar que existen proteínas para bajar de peso, o ganar músculo, o inclusive que son muy peligrosas para la salud, en este episodio te resumiré todo este tema entre lo que es verdad y mentira. 

Debes de saber que sí eres principiante en el gimnasio, tú tienes algo que los demás no tienen, y es ...... LA GANCIA MUSCULAR RÁPIDA