محدودیت های محاسبه شده می تواند ورزشکار را خلاق و مقاوم تر کند.هر چند وقت یکبار از دایره آسایش خودتان خارج شود شرایط تمرینات تان را سخت کنید مثل آتش که آهن را آبدیده می‌کند.