El posparto... ese cuarto trimestre del embarazo es probablemente la etapa más revolucionaria en la vida de una mujer por todos los acontecimientos que suceden en tu cuerpo y en tu entorno. ¡Te has convertido en madre! Y muy probablemente quieras disfrutar tu maternidad sin dolores y con energía. En este episodio descubrirás cuándo y cómo volver a los entrenamientos de forma segura, qué evitar para no perjudicar a tu abdomen y suelo pélvico; y te llevarás truquitos muy sencillos de aplicar en el día a día para que desde el momento de dar a luz y en los meses venideros, te encuentres llena de energía, plena y gozando la maternidad que mereces.

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