¿Puede entrenar una embarazada? ¿De qué manera? ¿Qué puede y qué no puede hacer? ¿Cuáles son los beneficios del ejercicios físico y qué es lo mínimo a realizar para aprovecharnos de ellos? Todas estas preguntas te las resuelvo de manera sencilla y si quieres que entremos más en detalle en próximos episodios, dímelo en comentarios. Mientras tanto, te dejo por aquí algunos ejercicios para esta etapa y pautas explicadas en vídeo de las que hablamos en el podcast:

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