¡Ya estamos de vuelta!.

¿Qué como nos han sentado las vacaciones? Pues regular, como no podía ser de otra manera, ¡pero con muchas ganas de volver a grabar!

Así que hoy tenemos la suerte de anunciar a nuestro primer patrocinador de la temporada, pagar deudas pendientes de la temporada 1 (somos como los Lannister ) y revisar los puntos relevantes de la preparación de la temporada deportiva.

¡No te lo pierdas!, hemos vuelto… ¡de nuevo a la carga!

PATROCINIO

Ya lo anunciamos en nuestro último episodio sobre esgrima y canallismo de cierre de temporada que buscábamos patrocinador y… tachán! ¡Tenemos uno!

Allstar, la marca alemana líder en equipación de esgrima de calidad se ha animado a ser el primero en patrocinar Llamada a Pista.

¡Gracias Allstar!

Podéis comprar sus productos a través de www.allstarspain.com (visitad la página, es recién salida del horno) o a través de su representante Dani Sanchez en el mail  [email protected]

FEEDBACK

<[email protected]> (llamadaapista/contacto)

Asunto: Datos

Toque de atención importante!

Me encanta vuestro podcast chicos pero hay que mirarse los datos:

Sergey Bida es nacido en 1993, tirador de 25 que recientemente tiraba circuito junior lo cual tiene mucho merito. No se puede decir que tiene 35 años y que es veteranisimo.

Así q a mirarse bien los datos antes del podcast de un mundial!

Buen finde!

TEMA DEL EPISODIO

Elementos a considerar en la pretemporada

Vuelta a la Rutina

• Ojo con las vueltas precipitadas. Es mejor empezar con progresividad al ritmo de entreno.
• No subestimes el reseteo veraniego de tu cuerpo
• Haz que tu vuelta sea segura y rápida volviendo de manera progresiva, empezando con menor intensidad e incrementado la intensidad paulatinamente.
• Ejemplo: circuito de estaciones (salto de cuerda, abdominales, PRX, fondos con peso y sin peso) entrenos de 45 minutos (más cortos que los de final de temporada).
• ¡Ojo con querer volver rápido a los combates! Es la gran tentación que conlleva también un gran riesgo.
• Objetivo: flexibilidad, resistencia y volver a la rutina.

Revisión de Material

• Revisa el material, espadas, guantes, momento ideal para hacer alguna compra.

Planificación de la Temporada

• Momento de marcar objetivos.
• No te olvides de marcar el tiempo para alcanzar objetivos.
• Revisa el calendario para planificarte (viajes, familia…).