In dieser Folge erfährst du, wie du deine Herzfrequenz effektiv für ein optimiertes Training bei Lipödem nutzen kannst. Du bekommst wertvolle Einblicke in die Bedeutung der Herzfrequenz, Tipps zur Messung und Anpassung deines Trainings, sowie spezifische Strategien für uns Lipödem-Betroffene. Erfahre, wie du die Intensität deines Workouts basierend auf deinem Puls anpassen kannst, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Ideal für alle, die mit Lipödem leben und ihre Fitnessziele sicher und effektiv erreichen möchten.
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