Mut zur Sanftheit! Ich ermutige dich, "höher, schneller, weiter" einfach mal ne Runde links liegen zu lassen, um heute mit Sanftheit und Klarheit dein Glück zu finden. Eigenwerbung: Der 50%-Rabattlink zu meinem Meditations-Workshop "Meditier dich glücklich" https://www.udemy.com/course/meditier-dich-glucklich/?couponCode=SELFCARE (*Gültig bis zum 19. Juli 2020)

Unser Körper ist unser wertvollster Besitz. Ohne ihn könne wir all die Herrlichkeiten nicht genießen, die wir so sehr lieben. Und trotzdem machen wir uns die ganze Zeit selber runter. Verurteilen uns unentwegt. Ich teile heute eine ganz besondere Meditation mit dir, die dir hilft, dir selbst dafür zu vergeben und Freundschaft mit deinem Körper zu schließen. Die Meditation ist eine Aufzeichnung aus meiner monatlichen Mitgliedschaft Linn's Captain-Club. Ein Mal die Woche meditieren wir zusammen und das ist die mit Abstand besonderste Meditation, die ich bisher live gemacht habe. Nicht nur meinen Ladies, sondern auch mir kamen währenddessen die Tränen. Ich wünsche dir eine kraftvolle und wunderschöne Medi. Tipp: Noch intensiver wird’s, wenn du mit Kopfhörern meditierst.

Ich habe mich jahrelang verleugnet und mir immer wieder das Herz brechen lassen. Von der Gesellschaft, Männern, aber am meisten von mir selbst. Es hat 33 Jahre gedauert, bis ich angefangen habe, meinen Körper wirklich zu lieben und mich nicht unentwegt selber zu verurteilen. Kein Wunder: Schließlich schreit uns die Gesellschaft förmlich an, wie hässlich unsere Körper sind. Deswegen spreche ich heute verletzt, wütend und voller Kraft über Bodyshaming - und was du noch heute machen kannst, um deinen Körper zu lieben. Schrittchenweise, so wie es für dich und deinen Weg richtig ist. Ich ermutige dich, dich selbst leidenschaftlich zu lieben und dem Bodyshaming einen richtig fetten Arschtritt zu verpassen.

Wie gut kannst du Nein sagen? Und wie fühlst du dich damit? Fühlst du dich gut, weil du für dich einstehst, oder hast du ein schlechtes Gewissen? I FEEL YOU, GIRL! Früher war ich ein echter People-Pleaser, ich hatte die Disease to please. Ich habe mich ständig verbogen, um es anderen recht zu machen. Mittlerweile hat sich das durch viel Selbstreflektion, Training und Achtsamkeit geändert (es hat wirklich nichts mit Glück zutun). Dadurch habe ich verstanden, dass Nein-sagen die größte Liebeserklärung an mich selbst ist. Warum und wie du es schaffst, endlich guten Gewissens Nein zu sagen, verrate ich in dieser Folge Linnspiration.

Höher, schneller, weiter ist für mich kein Problem. Auch, mich unter Druck zu setzen, ist absolut keine Schwierigkeit. Doch nach 3 scheinbar atemlosen Monaten habe ich mich gefragt: Helfen mir Leistungsdruck und Perfektionismus wirklich, mein volles Potenzial zu entfalten? Nein, natürlich nicht. Im Gegenteil - langfristig stehen sie mir total im Weg, weil sie so ungesund für meine Kreativität sind. Durch diese Reflektion konnte ich realisieren, dass Leistungsdruck mich davon abhält, mein volles Potenzial zu leben und einen anderen Umgang damit finden. Welche Fragen du dir unbedingt stellen solltest und wie du in deine Kraft kommst, verrate ich dir in dieser Folge Linnspiration.

Das Leben geschieht in manchen Tagen in einem unfassbaren Tempo. Und wir haben das Gefühl, nicht mehr Schritt halten zu können. Alles passiert so schnell. Diese Meditation hilft dir dabei, Leistungsdruck loszulassen, dich zu erden und dein eigenes Tempo zu finden.

Vor 5 Jahren war ich ständig feiern. Ich hatte immer Glitzer im Gesicht oder Konfetti in den Schuhen. Und hätte mir jemand damals gesagt, dass ich 2019 komplett aufhören würde, Alkohol zu trinken, hätte ich es nicht geglaubt. Ich kann dir gar nicht sagen, wie dankbar ich meinem Past-Self bin, dass ich vor genau einem Jahr komplett aufgehört habe, Alkohol zu trinken. Denn mal ganz ehrlich: Spätestens zu Coronazeiten hätte ich sonst bestimmt viel zu oft viel zu viel getrunken, um bestimmte Gefühle zu betäuben oder “den Stress zu regulieren.” Warum ich mich dafür entschieden habe, komplett auf Alkohol zu verzichten, wie sich mein Körper dadurch verändert und wie ich es geschafft habe, hörst du in dieser Folge Linnspiration.

Ich ermutige dich, umzudenken: Trage deine Traumata und Challenges nicht wie einen Orden vor dir her, sondern nutze sie als Sprungbrett um zu wachsen! Wie du das schaffst und warum es so wichtig ist, gerade in negativen Situationen positiv zu denken und es keine Rolle spielt, wie “einfach” es wird, hörst du in diesem Live-Recording der linnspirierenden Morningshow vom 30. Mai 2020.

Wie setzt du deine Ziele so, dass sie wirklich zu dir passen und du sie auch erreichst? Wie machst du trotz Corona das Meiste aus der 2. Jahreshälfte 2020? Ich verrate dir meine 11 wertvollsten Tipps, wie du deine eigene Welt eroberst.

Veränderung ist das einzig Beständige in unserem Leben. Und trotzdem haben wir riesengroße Angst vor ihr. Ich motiviere dich, diese Angst über Bord zu werfen. Ich verrate dir wertvolle Tipps, gebe linnspirierende Denkanstöße und stelle ich dir die drei wichtigsten Fragen überhaupt. Make this episode count! Mach dir währenddessen unbedingt Notizen und dann go for it! Du verdienst es, die Veränderung zu leben.