Esse episódio foi feito com muto carinho para que você escute em momentos de crise de ansiedade ou quando ela estiver mais intensa! Espero ajudar você! Não esquece de me contar o que você achou no @alinebeatrizvaz
Um grande beijo ❤️
May 25, 2022
19 min
Lidar com emoções como: medo, raiva, tristeza, culpa, inveja, ciúmes e etc, as vezes pode ser difícil e por isso neste episódio vou compartilhar um pouco com você sobre 5 maneiras de gerenciar suas emoções de maneira mais funcional!
Estou no Instagram: @alinebeatriz.psi ❤️
Apr 6, 2022
17 min
Emagrecimento, obesidade, corpo & alimentação foi um pouquinho do que discuti nesse episódio de hoje. Nele vou responder perguntas como: É um problema querer emagrecer? Como funciona a aceitação do nosso corpo? Comemos só por necessidade? De onde vem toda essa insatisfação com o nosso corpo? E qual é o caminho afinal, para o emagrecimento? Dietas funcionam?
Ufaa! Muita coisa né!? Então dá o play e vem comigo!!
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Feb 14, 2022
30 min
Não dá para lidar com algo que não aceitamos ou não conhecemos. Então, o primeiro passo é enxergar a dependência emocional. E por isso, vou te contar 4 passos práticos pra lidar com ela e ser mais independente emocionalmente.
Dec 29, 2021
10 min
As vezes pensamos em coisas mirabolantes para ter uma autoestima boa e lá em cima, mas nesse episódio eu quero descomplicar a autoestima pra você e te ajudar a entender que ela está em pequenas coisas que você faz todos os dias! Não tem erro! Vem saber um pouco mais ❤
Dec 6, 2021
14 min
Este episódio é pra você saber os sinais de dependência emocional e como você pode lidar com ela pra conseguir desenvolver relacionamentos mais saudáveis com todo mundo ao seu redor!
Nov 12, 2021
16 min
Nesse episódio eu te conto um pouquinho sobre a minha história com situações em que senti vergonha e precisei ser vulnerável. Além disso, faço uma reflexão sobre como a vergonha de tudo pode estar atrapalhando você a se posicionar mais na vida e a encarar as situações de frente!
Oct 21, 2021
18 min