Claro que es importante saber estar solos, pero no te acostumbres a ello. La soledad tiene efectos perjudiciales en tu salud.

En este capítulo te comparto uno de los secretos que John Gottman y su equipo descubrieron sobre las relaciones exitosas.

En este capítulo te comparto los cambios en el cerebro tanto de hombres como mujeres cuando se enamoran.

Valentía y confianza son dos conceptos interrelacionados, pero distintos, que tienen que ver con la manera en que enfrentamos situaciones desafiantes y cómo nos sentimos respecto a nuestras capacidades y a los demás.

¿Eres de los que se enamora rápido y frecuentemente? Acá te comparto una de las razones por las cuales ese enamoramiento es una ilusión.

En este capítulo te comparto esta herramienta del Dr. David Hawkings que te puede ayudar a soltar emociones desagradables y adquirir una mayor plenitud y claridad en tu vida.

Tal vez uno de los pasos más complicados de un duelo amoroso es la aceptación, en este capítulo te comparto por qué puede ser un antes y un después para tu proceso.

En este episodio te comparto una regla de los proclamados psicólogos de pareja John y Julie Gottman. Esta regla tiene la capacidad de predecir casi en un 90% si una pareja romperá o no.

En este capítulo te comparto una meditación sencilla para que puedas conectarte con tu cuerpo y mente. Si estás experimentando sentimientos desagradables e incómodos, este ejercicio te será de mucha ayuda.

En este episodio hablo acerca de lo que significa el rechazo, de dónde proviene y qué podemos hacer para atravesarlo.