靜觀身體的練習我個人認為它十分重要，除了加強自身對身體的連結與認識之外，同時也在建構覺察細微感受的神經系統，這16分鐘的錄音檔擷取自今天早上靜觀冥想共修課程的錄音，歡迎大家使用與練習。