Jeder Mensch sehnt sich nach Verbindung und Nähe. viele Paare denken, das ist ausschließlich in ihrer Beziehung schlechten, wenig oder überhaupt keinen Sex gibt. Dabei ist es gerade in Langzeitbeziehung ein weit verbreitetes Phänomen, mit dem allerdings niemand hausieren geht. Yella Krämer ist Sexforscherin und Anstifterin zu mehr Genuss. Ich freue mich, dass Yella als SexPertin in diesem Interview von ihrer jahrzehntelangen Erfahrung mit Slow Sex berichtet und ihr Wissen teilt.

Berührung ohne Erwartung baut Lust oft schneller auf als jede Anstrengung im Bett. Nicole nimmt dich mit in Claudias Geschichte: warum ständige Anbahnung Nähe zerstört, wie ein festes Ritual den Druck rausnimmt, und was passiert, wenn Berührung wieder einen eigenen Wert bekommt.

"Ich hab Kopfschmerzen" oder "Ich bin müde"; ist oft eine Notlüge, die eine tiefere Angst verdeckt. Nicole nimmt dich mit in Andreas Geschichte: warum dieser Satz so gut als Schutzschild funktioniert, welche Frage wirklich dahintersteckt, und wie ein einziges ehrliches Gespräch die Dynamik zwischen zwei Menschen verändern kann.

Körpervergleich zerstört Lust mehr als jedes andere Muster. Nicole spricht über den Unterschied zwischen Wissen und Fühlen, warum Social Media dabei eine Rolle spielt, und mit welcher Übung du aufhörst, dich selbst von außen zu bewerten.

Wut, die nie raus darf, legt sich über die Lust. Nicole erklärt, warum unterdrückter Ärger und Lustlosigkeit oft dasselbe Problem sind, wie dein Nervensystem dabei mitspielt, und mit welcher kleinen Übung du wieder Zugang zu deiner Energie findest.

Paare, die nicht gut kommunizieren, beherrschen auch die Verführung nicht. Beides hängt zusammen, und wer an seinen Verführungsfähigkeiten arbeitet, verbessert automatisch seine Kommunikation. Nicole zeigt am Beispiel von Sabine und Markus, wie aus ungesagten Bedürfnissen ein Teufelskreis aus Schweigen und Anti-Verführung entsteht, und wie eine einzige Verführungs-Botschaft diesen Kreislauf durchbricht. 00:00 Intro: Schweigen als Verführungsstrategie 01:45 Kommunikation und Verführung bedingen sich 02:30 Punkt 1: Verführung als lernbare Fähigkeit, nicht als Talent 04:15 Punkt 2: Sabine und Markus, der Teufelskreis der Anti-Verführung 08:00 Punkt 3: Der Weg zurück über Verführungs-Botschaften 12:30 Was das für dich diese Woche bedeutet 13:45 Outro und Einladung zum Erstgespräch

Das größte erotische Potenzial liegt nicht im Partner, sondern in dir. Nicole spricht darüber, was passiert, wenn eine Frau aufhört, auf Bestätigung zu warten, und beginnt, sich selbst zu begehren. Eine Folge über Selbstbild, Ausstrahlung und die Freiheit, sich selbst genug zu sein.

Sex kann funktionieren und trotzdem leer lassen. Nicole spricht über den Unterschied zwischen Sex, der abläuft, und Sex, der wirklich verbindet, was diesen Unterschied ausmacht, und wie ein einziger ehrlicher Satz alles verändern kann.

Sex aus Pflicht kennen viele Frauen, aber kaum eine spricht offen darüber. Nicole erklärt, warum so viele Frauen Ja sagen, obwohl sie Nein meinen, woher dieses Muster kommt, und wie du lernst, wieder aus echter Lust heraus zu handeln. Ohne Schuld, ohne Druck.

Frigide ist ein Wort, das viele Frauen in sich tragen, obwohl es nicht stimmt. Nicole spricht offen darüber, wie Frauen ihre Lust verlernen, welche Botschaften sich festsetzen, und warum Unfühlbarkeit keine Eigenschaft ist, sondern ein Schutz, der sich auflösen lässt.