Diesmal haben wir den ersten Schritt in das riesige Themenfeld Beziehungen und Komplexität gemacht. Das war eine wilde Reise mit vielen unterschiedlichen Perspektiven und noch mehr Liebe für uns selbst. Und natürlich sind auch ein paar Selbsterkenntnisse geerntet worden.  Angesprochene Quellen:  - EED https://essence-dynamics.com/ - Buch Radikale Zärtlichkeit https://www.amazon.de/Radikale-Z%C3%A4rtlichkeit-Warum-Liebe-politisch/dp/3749901147/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=radikale+z%C3%A4rtlichkeit&qid=1621086029&sr=8-1 - Attachment Styles https://dianepooleheller.com/attachment-test/ - Responsibility Process https://responsibility.com/responsibility-process/ - Cynefin https://en.wikipedia.org/wiki/Cynefin_framework - neue Narrative https://www.neuenarrative.de/

Für uns ist und bleibt es eine Kunst in unserem schnellen Alltag eine gute Balance zwischen Anspannung und Entspannung hinzubekommen. Was das für uns bedeutet und wie wir uns dem immer wieder annähern, gibt es diesmal zu hören.

Zu einer der letzten Folgen hat uns eine weitere Perspektive erreicht, die wir diesmal thematisieren: Wie kann man seine Prinzipien halten und trotzdem mit anderen Menschen in Beziehung bleiben. Auch mit denen, die Kilometer von der eigenen Einstellung weg sind. Spoiler: Ilja war für seine Verhältnisse echt aufgebracht.  Was wir so nebenbei erwähnen, habe ich diesmal vergessen aufzuschreiben und mir auch nicht gemerkt. Verzeiht mir bitte und fragt nach, dann grabe ich nochmal tief in einem Kopf!

Anna hat sich um medialen Umgang mit dem Interview von Meghan und Harry triggern lassen. Warum verurteilen wir andere, wenn wir uns durch deren Gefühle bedroht fühlen? Darüber philosophieren wir in dieser Folge.  Angesprochene Quellen: Interview Meghan (&Harry) https://www.youtube.com/watch?v=cMDIcKmfVgcThe Leadership Circle Profile https://leadershipcircle.com/en/home/Inneres Team https://www.schulz-von-thun.de/die-modelle/das-innere-teamKollegiale Fallberatung kollegiale-beratung.de/Ebene1/methode.htmlEnneagramm https://de.wikipedia.org/wiki/EnneagrammScrum https://de.wikipedia.org/wiki/Scrum

Warum Anna sich manchmal immernoch über diesen Ausspruch triggern lässt und was dahinter passiert, ist das Thema von dieser Episode. Man könnte es auch eine vorsichtige Annäherung zum Thema "Trigger" nennen. Albern waren wir diesmal auch.  Ressourcen, auf die wir uns beziehen "Plakat" von Twitter https://everydayfeminism.com/2015/12/tone-policing-and-privilege/Podcast Kate´s Nuggets: Anatomy of fear https://open.spotify.com/episode/1vSPoRnB5jyHfZ9jKl5p1dGewaltfreie Kommunikation https://de.wikipedia.org/wiki/Gewaltfreie_KommunikationUnterscheidung rote und blaue Arbeit https://dynamikrobust.com/die-unterscheidung-rot-und-blau/Responsibility Process https://responsibility.com/responsibility-process/

Ausgehend hiervon erforschen wir gemeinsam unsere Erfahrung mit Menschen, die narzisstische Züge haben. Natürlich landen wir wieder bei folgender Erkenntnis: Nur wenn die Bedürfnisse von allen in der Beziehung bekannt sind, ist es für uns eine echte Beziehung. Unsere persönlichen Trigger bei Serien und Horrorfilmen spielen am Ende auch noch eine Rolle. Ressourcen, auf die wir uns beziehen: Narzissmus https://de.wikipedia.org/wiki/NarzissmusNarzissmus, die 2. https://umgang-mit-narzissten.de/Roger Schwarz, Mutual learning model - ground rules https://www.schwarzassociates.com/8-ground-rules-for-great-meetings/Serien: Modern Love, Bridgerton

Nachdem Anna-Lena sich für ein paar Tage in einem Loch vergraben hat, wurde für uns die Frage interessant: Welche Qualität braucht eine Beziehung, um das locker auszuhalten, wenn eine/r für eine gewissen Zeit abtaucht? Diesmal war Ilja sprachlos und Anna-Lena unfokussiert. Spaß hat es trotzdem gemacht.  Ressourcen, auf die wir uns beziehen: 3. Entität kommt aus ORSC https://crrglobal.com/about/orsc/Dramadreieck aus der Transaktionsanalyse https://de.wikipedia.org/wiki/DramadreieckP3 Workshop https://www.p3workshops.com/

Inspiriert durch den Sturm des Kapitols in den USA haben wir uns über die Polarisierung der Gesellschaft unterhalten und was unser Zaubermittel dagegen ist. Das war ein emotionaler Ritt für uns beide, weil unsere Lösung uns weit aus unserer Komfortzone schießt. Gleichzeitig Grenzen zu setzen und empathisch zu bleiben ist eine große Herausforderung.  Ressourcen, auf die wir uns beziehen: Deep democracy https://en.wikipedia.org/wiki/Process-oriented_psychology#Worldwork_and_deep_democracyThe Leadership Circle Profile https://leadershipcircle.com/en/home/Schulz von Thun: Kommunikationsquadrat https://www.schulz-von-thun.de/die-modelle/das-kommunikationsquadrat The Responsibility Process https://responsibility.com/responsibility-process/

Diesmal haben wir uns der Frage gewidmet, was eigentlich das Gender-* für uns bedeutet. Das Ergebnis ist ein intensiver Austausch über die "Gleichberechtigung" von Männern  und Frauen mit der Erkenntnis, dass es sich auch bei dem Thema lohnt, nachzufragen und genau hinzuhören.

Wir reden über Begeisterungsfähigkeit und Verlässlichkeit, sich selbst nicht weniger wichtig zu nehmen als andere, und über Vertrauen in andere und das eigene Gefühl.