Las fiestas pueden ser hermosas… pero también pueden ser emocionalmente complejas.

Mientras las luces brillan, también aparecen el cansancio, la presión, los conflictos, los recuerdos, las expectativas… y las famosas sillas vacías que duelen más en diciembre.

En este episodio converso con mi esposo, Nisim Estrada, psicoterapeuta, sobre cómo navegar esta temporada con gracia, límites, gratitud y paz emocional.

Hablamos de todo lo que nadie se anima a decir… pero todos sentimos:

• La presión de tener la foto perfecta

• Los conflictos que resurgen cada diciembre

• Cómo poner límites sin culpa

• El estrés económico

• La nostalgia, el duelo y esas sillas vacías que hacen ruido en el alma

• El cansancio de padres y madres

• Y cómo volver al sentido espiritual de esta época

Un episodio honesto, práctico y lleno de esperanza para que puedas vivir estas fiestas con menos ansiedad y más paz.