" Lena, mein Stoffwechsel ist so langsam. Lena, gelten deine Tipps auch wenn ich etwas älter bin? Lena, warum nehme ich zu obwohl ich wenig esse?! "All das sind Fragen, die mich ausnahmslos jede Woche erreichen und ich verstehe sie alle sehr gut. Doch da gibt es einen wunderschönen und erschreckend einfachen Ausweg. Wissen für deinen Kopf und Sicherheit für deinen Körper. 💌 (PS: die Audioqualität ist heute nicht ganz optimal, hoffe es geht soweit)*🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://lena-niedermair.com*⚡️ PILATES X STRENGTH Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment

1kg Wassermelone am Tag, Plastik auf den Haaren und meine aktuelle Gefühls-Lage. Ein bunter Mix an Dingen, die mich aktuell bewegen, enjoy! 💌🔥kostenloser 3-Tages-Glow-Up-Kurs (+ Lena Letter Anmeldung): https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/*🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://lena-niedermair.com*⚡️ PILATES X STRENGTH Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment*🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“)  https://sundaynat.me/3VzUqXq*🌞 NO TOX Haut-Pflege (code: „LENA10“)  https://melysium.shop/?ref=Lena10*💇🏽‍♀️NO TOX Haar-Pflege (code: „LENA10“) https://www.wildschoen.com/lena10*🥬mein Slow Juicer von Hurom (code: „LenaN10“)  https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena*🧖‍♀️Red Light Therapy Panel (code: „MITOLENA5“)  http://mitolight.de/*🧬Ultrahuman Ring (code: „UHLENAN10“)   http://ultrahuman.com/💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=deBei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

Lena- was würdest du tun, wenn die Periode ausbleibt? Was ist der Unterschied zwischen Trace Minerals & Elektrolyten? Bist du alleine ausgewandert? Das und vieles mehr besntworte ich euch diesmal im Q&A.🔥kostenloser 3-Tages-Glow-Up-Kurs (+ Lena Letter Anmeldung): https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/*🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://lena-niedermair.com*⚡️ PILATES X STRENGTH Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment*🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“) https://sundaynat.me/3VzUqXq*🌞 NO TOX Haut-Pflege (code: „LENA10“) https://melysium.shop/?ref=Lena10*💇🏽‍♀️NO TOX Haar-Pflege (code: „LENA10“) https://www.wildschoen.com/lena10*🥬mein Slow Juicer von Hurom (code: „LenaN10“) https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena*🧖‍♀️Red Light Therapy Panel (code: „MITOLENA5“) http://mitolight.de/*🧬Ultrahuman Ring (code: „UHLENAN10“) http://ultrahuman.com/💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=deBei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

So schütze ich meinen Körper ganzheitlich vor der Sonne mit der richtigen Ernährung, Supplements und toxinfreiem Sonnenschutz ohne schädlichen Inhaltsstoffen.🔥kostenloser 3-Tages-Glow-Up-Kurs (+ Lena Letter Anmeldung): https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/*🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“)  https://sundaynat.me/3VzUqXq*🌞 NO TOX Haut-Pflege (code: „LENA10“)  https://melysium.shop/?ref=Lena10*💇🏽‍♀️NO TOX Haar-Pflege (code: „LENA10“) https://www.wildschoen.com/lena10💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=deBei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

Es wird persönlicher, ehrlicher und näher als auf Instagram: private Learnings aus meinem Leben, Gedanken zu Gesundheit, chronischer Krankheit, Auswanderung, Beziehungen, Dating, Heilung, Business und allem, was mich gerade wirklich bewegt.➡️ kostenloser 3 Tage Glow Up Kurs + Newsletter Anmeldung: https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/Wenn du dich über den Link oben für meinen Lena-Letter einträgst, bekommst du zusätzlich meinen kostenlosen 3-Tage-Audiokurs für dein ganzheitliches Glow-up.Darin zeige ich dir, warum dein Glow-up nicht mit mehr Kontrolle beginnt, sondern mit mehr Sicherheit im Körper, Nervensystem-Regulation, Ernährung, Atmung und echter Verbindung zu dir selbst.Ich freue mich so sehr, wenn du dabei bist.➡️ Link zum Lena Letter + kostenlosen Audiokurs: https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/

Freu dich nicht zu spät und sei jeden Tag dankbar für deinen gesunden Körper, wenn du ihn hast 🤍In dieser Folge spreche ich offen über das Thema chronische Erkrankungen, meine persönliche Erfahrung damit und wie ich trotzdem ein schönes, gesundes und erfülltes Leben leben.Diese Folge soll vor allem eines schaffen:Awareness. Verständnis. Und Menschen, die selbst auf einer ähnlichen Reise sind, das Gefühl geben, nicht alleine zu sein.Denn genau das brauchen wir in der heutigen Welt mehr denn je.🔥kostenloser SLOW JUICER GUIDE: https://drive.google.com/file/d/1zM6w_1Uh-SdywMZjgvdTZVysFdDvQlmK/view?usp=sharing*🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/nutrition-guide/payment*⚡️ PILATES X STRENGTH Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment*🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“)  https://sundaynat.me/3VzUqXq*🌞 NO TOX Haut-Pflege (code: „LENA10“)  https://melysium.shop/?ref=Lena10*💇🏽‍♀️NO TOX Haar-Pflege (code: „LENA10“) https://www.wildschoen.com/lena10*🥬mein Slow Juicer von Hurom (code: „LenaN10“)  https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena*🧖‍♀️Red Light Therapy Panel (code: „MITOLENA5“)  http://mitolight.de/*🧬Ultrahuman Ring (code: „UHLENAN10“)   http://ultrahuman.com/💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=deBei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

Fitness-Watch oder Smart-Ring- was halte ich davon, was davon nutze ich im Alltag, wie tracke ich meinen Zyklus und vieles mehr.*🧬Ultrahuman Ring (code: „UHLENAN10“)   ⁠http://ultrahuman.com/⁠*🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“)  https://sundaynat.me/3VzUqXq*🥬mein Slow Juicer von Hurom (code: „LenaN10“)  https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=deBei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

Warum ich kaum fermentierte Lebensmittel esse und keinen Bläh-Bauch habe, wie und warum ich meine Leber entgifte und was du bei Wassereinlagerungen nach absetzen der Pille machen kannst.🔥kostenloser SLOW JICER GUIDE:https://drive.google.com/file/d/1zM6w_1Uh-SdywMZjgvdTZVysFdDvQlmK/view?usp=sharing*🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/nutrition-guide/payment*🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“)  https://sundaynat.me/3VzUqXq*🥬mein Slow Juicer von Hurom (code: „LenaN10“)  https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=deBei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

Es ist wieder Zeit für mein Lieblings-Format: euere Fragen beantworten! Von Gebeten über Antinährstoffe bis hin zum fear of missing out ist alles dabei. Enjoy my loves. 🥰*🥬mein Slow Juicer von Hurom (code: „LenaN10“)  ⁠https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena⁠*🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/nutrition-guide/payment*⚡️ PILATES X STRENGTH Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=deBei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

Warum ich viel von (den richtigen!!) Kohlenhydraten esse und du auch damit starten solltest. *🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/nutrition-guide/payment*⚡️ PILATES X STRENGTH Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment*🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“)  https://sundaynat.me/3VzUqXq*🌞 NO TOX Pflege (code: „LENA10“)  https://melysium.shop/?ref=Lena10*🥬mein Slow Juicer von Hurom (code: „LenaN10“)  https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena*🧖‍♀️Red Light Therapy Panel (code: „MITOLENA5“)  http://mitolight.de/*🧬Ultrahuman Ring (code: „UHLENAN10“)   http://ultrahuman.com/💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=deBei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰