<p>Hvordan kan arbeid, studier, familie, underholdning, sosiale aktiviteter og elektroniske enheter være hindringer for tidlig sengetid? Få praktiske tips for sunnere søvnvaner og en mer balansert hverdag!</p>

Helselovene del 3. Hvordan kan dysfunksjonelle tanker føre til dårlig helse?

Lev deg Frisk podden er en spennende utdypning innen helse og hvordan det er å leve sunt. Podcasten arrangeres av Fredheim livsstilssenter som har mer en 40 år erfaring i å hjelpe folk til en bedre og sunnere hverdag. Fokuset er på hva som virkelig er sunt og hvordan man praktisk kan implementere disse vanene i hverdagen. Vi tar opp tema både innom hvordan du kan forebygge og behandle sykdom, og hvordan du kan maksimere din helse og velvære. Vi snakker om alt fra trening, søvn og spisevaner til sykdommer som hjerte og kar, diabetes og høyt blodtrykk, med fokus på hva vi kan gjøre selv, så du kan gjenvinne helsen og nyte livet.