<p>Få innsikt og inspirasjon til å bryte treningsbarrierer og kickstarte din helsereise! Vi ser sammen på de 4 vanligste treningsbarrierene og hva vi har sett fungerer i praksis for å overvinne dem. 💪</p>

Ubalanserte søvnrutiner? Overvinne 5 vanlige årsaker til sen leggetid!

Lev deg Frisk podden er en spennende utdypning innen helse og hvordan det er å leve sunt. Podcasten arrangeres av Fredheim livsstilssenter som har mer en 40 år erfaring i å hjelpe folk til en bedre og sunnere hverdag. Fokuset er på hva som virkelig er sunt og hvordan man praktisk kan implementere disse vanene i hverdagen. Vi tar opp tema både innom hvordan du kan forebygge og behandle sykdom, og hvordan du kan maksimere din helse og velvære. Vi snakker om alt fra trening, søvn og spisevaner til sykdommer som hjerte og kar, diabetes og høyt blodtrykk, med fokus på hva vi kan gjøre selv, så du kan gjenvinne helsen og nyte livet.