Waarom zijn we toch zo ontzettend streng voor onszelf? Hoe kun je je minder aantrekken van anderen? Wat is de sleutel om bij jezelf te komen? Een heerlijk interview met psycholoog Frederike Mewe. In haar schrijversdebuut ‘Goed zoals je bent’ deelt ze openlijk haar eigen route naar zelfvertrouwen. Beschrijft ze (anoniem) voor velen herkenbare situaties van haar cliënten en geeft ze handige tools en oefeningen waar je direct mee aan de slag kunt. Abonneer, recenseer en geef sterren, want hoe meer jonge vrouwen ik kan bereiken met echtheid, hoe beter. Hoor natuurlijk ook graag wat je ervan vindt. Tips en vragen zijn van harte welkom. Liefs Linda

‘Oooh, ik moet ook alles alleen doen en het lukt niet en ik doe zo m’n best. En bij haar lijkt alles wel vanzelf te gaan. Pfff.’ De slachtofferrol kan zo zwaar voelen als je er middenin zit, ik ken het maar al te goed! Maar wat gebeurt er precies? Hoe rol je erin? En nog belangrijker hoe rol je er weer uit en hoe blijf je eruit? De laatste 5 minuten van deze podcast bestaat uit een oefening waarmee je direct aan de slag kunt.Abonneer, recenseer en geef sterren, want hoe meer jonge vrouwen ik kan bereiken met echtheid, hoe beter. Hoor natuurlijk ook graag wat je ervan vindt. Tips en vragen zijn van harte welkom. Liefs Linda

Na een therapiesessie nam ik in m'n enthousiasme spontaan deze aflevering op. Er zit nog zoveel schaamte of een gevoel van zwakte op hulp zoeken en mag ik even zeggen dat dat de grootste BULLSHIT is. Tijd om deze taboe te doorbreken. Vandaar deze aflevering waarin ik tips geef over hoe je kunt starten met hulp zoeken. Wat daarbij belangrijk is om op te letten. Wat een van de grootste angsten is die mensen tegenhoudt om hulp te zoeken. Mijn ervaring met therapie en wat het allemaal brengt. Abonneer, recenseer en geef sterren, want hoe meer jonge vrouwen ik kan bereiken met echtheid, hoe beter. Hoor natuurlijk ook graag wat je ervan vindt. Tips zijn van harte welkom. Liefs Linda

Je weet precies wat de behoeftes van een ander zijn, maar wat jij zelf nodig hebt... geen idee. Jezelf volledig opzij zetten om aardig gevonden te worden en erbij te horen, waarom doen we dat toch? En nog veel belangrijker, hoe stop je ermee? Daar gaat deze aflevering over. Ook geef ik de, naar mijn idee, beste omschrijving van trauma. Want er wordt wel gezegd dat pleasen een reactie is op trauma. Hoor graag hoe jij hier over denkt. Wil je het met me delen? Stuur me een dm via social media of mail me op [email protected] Let's let it all out is voor de jonge vrouw die schaamteloos over alles wil praten, om taboes bespreekbaar te maken en trauma 's te doorwerken zodat deze niet in de weg staan of worden doorgegeven in welke relatie dan ook. Van familie-, ouder-kind, vriendschappelijke- of liefdesrelaties.

Zwetende handen, je klein houden en maar niets zeggen. Alles om te voorkomen dat je je afgewezen voelt of iemand afwijst. Daar gaan we natuurlijk wat aan doen op het platform Let’s let it all out. Want dat jij jezelf laat zien en uitspreekt is zo belangrijk. Ik zal je wat vertellen: Angst voor afwijzing bestaat niet. Tenminste het kan niet bestaan als jij voldoet aan de punten die ik je in deze aflevering geef. Mindblowing 🤯 !!! Ja, dat vond ik zelf ook toen ik er een jaartje geleden achter kwam. Abonneer, recenseer en geef sterren, want hoe meer jonge vrouwen ik kan bereiken met echtheid, hoe beter. Hoor natuurlijk ook graag wat je ervan vindt. Tips zijn van harte welkom. Liefs Linda

De lagen die over jou uitgegoten zijn van jongs af aan. Hoe ik in een depressieve periode terechtkwam. Wat volgens mij het doel van het leven is en nog een paar lekkere luchtige onderwerpen die aangetikt worden in deze bijna 14 minuten ;-) Daarnaast kondig ik vol trots aan dat ik voor het eerst de aflevering met een profi-microfoon heb opgenomen, whieehoeee! Was het vergeten te vertellen in het intro, vandaar dat ik het hier nog even meld. #steedseenbeetjebeter #practicewhatyoupreach Abonneer, recenseer en geef sterren, want hoe meer jonge vrouwen ik kan bereiken met echtheid, hoe beter. Hoor natuurlijk ook graag wat je ervan vindt. Tips zijn van harte welkom.Liefs Linda

Al die gedachten in je hoofd. Die kritische stem; ‘Wie zit er nou op jou te wachten? Wie ben jij om dit te doen? Wie gaat er nou naar jou luisteren?’ Hoe zorg je ervoor dat je de gedachten kunt gebruiken in plaats van dat ze je tegenhouden?Abonneer, recenseer en geef sterren, want hoe meer jonge vrouwen ik kan bereiken met echtheid, hoe beter. Hoor natuurlijk ook graag wat je ervan vindt. Tips zijn van harte welkom. Liefs Linda

Bij het doen van iets nieuws of bij het doorvoeren van een verandering komt heel wat kijken. Buiten de comfortzone is alles spannend. Hoe zorg je ervoor dat je je niet laat tegenhouden door jouw belemmerende gedachten en overtuigingen?Abonneer, recenseer en geef sterren, want hoe meer jonge vrouwen ik kan bereiken met echtheid, hoe beter. Hoor natuurlijk ook graag wat je ervan vindt. Tips zijn van harte welkom. Liefs Linda

Nummerrr 1! In deze eerste aflevering stel ik mezelf voor. Want wie is die Linda Oudendijk nou eigenlijk? Daarnaast vertel ik wat over het platform Let's let it all out, voor wie het bedoeld is en waarom het nodig is? Let's talk!Abonneer, recenseer en geef sterren, want hoe meer jonge vrouwen ik kan bereiken met echtheid, hoe beter. Hoor natuurlijk ook graag wat je ervan vindt. Tips zijn van harte welkom. Liefs Linda

Let's let it all out maakt ongemakkelijke en oncomfortabele onderwerpen net zo bespreekbaar als het weer. Er zijn zoveel gesprekken die we mijden vanuit onzekerheid, angst, schaamte en schuldgevoelens. En waarom? We hebben er allemaal mee te maken. Let’s talk! Muziek: Smid & Smid / Zang: Linda Oudendijk