Goed is goed genoeg. Afgelopen weekend had ik een examen van KVB3 - voorklimmen op rots. Nog nooit ging ik zo onvoorbereid naar een examen. Ik deel in deze podcast mijn inzichten. Ik leerde dat goed goed genoeg is, dat ik mijn lat serieus wat lager mag leggen, dat ik niet zo kritisch moet zijn voor mezelf, en dat ik mag genieten van het leerproces. Luisterde je deze podcast dan zou ik het super vinden om met jou te connecteren. Ben ik de enige die zo streng kan zijn voor zichzelf, ik denk het niet. Laat aub van je horen 🫂🙏

Wanneer was de laatste keer dat jij iets voor het eerst deed? Heel veel mensen zijn gestopt met nieuwe dingen uit te proberen,  daarmee ontnemen we onszelf ook héél veel fun. Nieuwe dingen doen, kunnen je stress bezorgen...  Je gaat namelijk iets nieuw doen, je weet niet wat er je te wachten staat. Het kan goed gaan, en uiteraard ook minder goed gaan.  Ik geef je in deze podcasts een inkijk in mijn "eerste keren" van de afgelopen maanden. Positieve ervaringen en ook negatieve ervaringen. Op het einde van de rit ben ik blij met elke nieuwe ervaring. Ze hebben me allemaal iets bijgebracht. Ik heb steeds dingen geleerd. Waarom deel ik dit nu? Om jou aan te moedigen om ook terug wat vaker nieuwe dingen voor het eerst te doen. Iets wat we deden als kind, en als volwassene een beetje verleerd zijn. We blijven dingen uitstellen,  maar dit kost jou ook gigantisch veel energie. DUS ik heb voor jou enkele vragen:  wanneer was de laatste keer dat jij iets voor het eerst deed?  wat zijn de dingen die je jezelf hoort zeggen dat je graag eens zou doen?  wat houd je tegen om het te proberen?  Ik nodig je bij deze ook uit om in actie te komen. Gun jezelf de kans om fouten te maken,  gun jezelf de leerkransen,  de groeikansen. Stap voor stap.  Succes! Dikke knuffel, Leen P.S. Volg je mij al op instagram?  Mij vind je hier: https://www.instagram.com/leenuyttenhove/

"Hoe mijn droom een TGV/sneltrein werd richting een depressie" Ik wil alvast starten met de vraag/de boodschap: Herken je jezelf in de symptomen? Word je getriggerd door wat ik in deze podcast deel? Dan bestaat de kans dat het momenteel niet zo goed met je gaat. #understatement En dan geef ik graag effe "ongevraagd advies". #sorrynotsorry Als je je herkent in de symptomen, zoek dan alstublieft hulp. Ikzelf besef nu pas hoe slecht het met mij ging. Alleen is het haast niet mogelijk om uit het gat te kruipen. Ik besef ook dat hulp vragen moeilijk is. Maar met wat ik nu weet, had ik graag deze podcast zelf beluisterd. Herken je jezelf in het verhaal? Weet dan dat ik graag je verhaal leer kennen. ________________________________________________________________ En dan nu naar de "inhoud". In deze podcast deel ik je "mijn" droom. En wat ervoor gezorgd heeft dat ik op snel tempo in een depressie ben beland. Geen idee of dit "label" klopt... Ik besefte immers niet hoe slecht het wel niet met me ging, schaamte zorgde ervoor dat ik geen hulp durfde inroepen. En dat ik dus nooit bij een dokter ben langs geweest. Ben je momenteel zelfstandig? Herken jij je in mijn situatie? Weet dan dat het ook anders kan. Waarom deel ik dit?  Vooral om dit onderwerp open te trekken. Als niemand praat over dit onderwerp, dan besef je echt niet waar je inzit. Waardoor de schaamte groot is, en het dus nog moeilijker wordt om hulp te vragen. Ik heb gemerkt dat ik super graag verbind met mensen. Het delen van ervaringen met gelijkgestemde mensen. Momenteel vind ik deze connectie vooral tijdens mijn training courses in het buitenland (podcast volgt ;-)). Maar ik wil dus dolgraag testen of dit ook kan in België!  Daarom organiseer ik binnenkort een live-dag! Wat we gaan doen, tja... Dat weet ik nu nog niet! :-D Meer info volgt. Sowieso weet ik dat de juiste mensen zich zullen inschrijven. Voor mij is het vooral ook een "mezelf toestemming geven om terug te gaan spelen, om nieuwe dingen te gaan testen". Ik zou het super vinden om jou beter te leren kennen. Indien je deze podcast hebt beluisterd, tot bepaalde inzichten kwam. Je iets met mij wil delen... wat dan ook! Deel! Ik reageer met heel veel plezier op jouw bericht. Dikke knuffel, Leen P.S. Volg je mij al op instagram?  Mij vind je hier: https://www.instagram.com/leenuyttenhove/

"Wanneer reizen, werken wordt"  Deze zin kwam enkele dagen geleden in mijn gedachten. Enkele maanden geleden besloot ik om enkel nog maar de dingen te doen die me energie gaven. In mijn geval is dit momenteel reizen, mezelf de toestemming geven om echt mezelf te zijn, en dus meer tijd doorbrengen in de bergen. Te wandelen, mezelf uit te dagen. Afgelopen week trok ik door Picos de Europa! Bergen, hikes, zon, blauwe lucht, ... Je kan er je wel iets bij voorstellen! En toch merkte ik dat mijn energieniveau aan het zakken was. "Wanneer reizen, werken wordt" In deze podcast deel ik jou mijn inzichten van de afgelopen week. En zet je uiteraard ook graag aan het "werk" met de volgende vraag:  Bepaal jij reeds jouw eigen ritme?  Indien niet - Wat heb je nodig om nog meer op jouw ritme te leven?  Ik ga alvast zelf met deze vraag aan de slag! Ik ben super benieuwd! Ik zou het super vinden om jou beter te leren kennen. Indien je deze podcast hebt beluisterd, tot bepaalde inzichten kwam. Je iets met mij wil delen... wat dan ook! Deel! Ik reageer met heel veel plezier op jouw bericht. Dikke knuffel, Leen P.S. Volg je mij al op instagram?  Mij vind je hier: https://www.instagram.com/leenuyttenhove/

Twee weken geleden deed ik een "TEDx" in Roemenië. De opdracht was simpel. 👇 Deel een verhaal dat voor jouw meaningful is, waarmee je andere mensen kan inspireren. Ik deelde héél kort (we hadden max. 4 minuten) mijn inzichten/veranderingen in mijn leven van het afgelopen jaar.  Mijn basis waren twee zinnen:  1. If you know the end of your path, it's not your path. Een zin, die ikzelf enkele maanden geleden voor het eerst hoorde, en bij mij een enorme impact heeft gehad. Als je momenteel weet hoe je leven gaat eindigen, dan klopt er iets niet.  2. We zijn allemaal verschillend. We zijn allemaal uniek. Het is niet normaal dat we proberen om allemaal hetzelfde te doen. Als ieder van ons gaat doen waar wij super veel energie van krijgen, waar we super gelukkig van worden dan zorgen wij samen voor een veel mooiere wereld.  Tussen de zinnen door deed ik aan improvisatie, in deze podcast probeer ik hetzelfde te doen :-). Ik moet eerlijk toegeven dat het met publiek makkelijker was... 😉

Better done than perfect. Hoppa... zie hier mijn allereerste podcast 🥳. Wat ik nu alvast heb geleerd:  alles valt later nog aan te passen (yep! zelf de audio 😱) het is handig als je een onderwerp hebt VOOR je start met de opname van je podcast  het opnemen, het terug uitzoeken hoe dit nu in godsnaam werkt, ... bezorgen me butterflies!  ik heb geen idee of dit nu gaat lukken... maar mijn boodschap aan jou: JUST DO IT!  Oh ja... ik had het in deze podcast over "barefoot walking".  waarom je beter vandaag nog start met "barefoot walking"  ik tackle alvast enkele bullshit excuses om niet te starten  ik leg je uit hoe ik ben gestart en hoe jij stap voor stap kan starten  om het vervolgens jouw "way of life" te maken.  Enjoy! Oh ja... als je deze podcast heb beluisterd. Ik zou het extreem leuk vinden als je mij even een DM stuurt via instagram. Of laat het mij op één of andere manier weten dat je mijn podcast hebt beluisterd. Eeuwig dank 🙏🫂😘