L’immagine che descrive meglio questo auto-sabotaggio interiore è quella del mito di Sisifo, che Zeus aveva condannato a spingere con enorme sforzo una pietra pesantissima fino alla cima della montagna, per poi vedersela cadere e dover ricominciare tutto daccapo, per l’eternità. Gli aspetti positivi di questo auto sabotaggio sono l’efficienza, la tenacia, la capacità di applicarti, sei insomma un osso duro. Però fondamentalmente non scegli: ti applichi con molta diligenza, ma senza saper...

Sei una persona che ama l’accordo, l’armonia. Detesti i conflitti, i litigi, ed anche i discorsi animati dove tutti alzano la voce. Vuoi essere benvoluta/o, ti piace mediare, ti considerano un buon gregario, una persona prudente, disponibile, pronto al compromesso pur di salvaguardare i buoni rapporti.Sei stata la classica ‘brava bambina’, mai un muso, una discussione, una sfida, un’ostilità o una pretesa.Però troppo spesso anteponi i bisogni degli altri ai tuoi, ti preoccupi di sapere cosa d...

Nelle difficoltà sei ritenuto una roccia, gli altri tendono a chiedere a te come fare a stare a galla. E tutte queste capacità sono naturalmente positive e apprezzate. Il punto critico della faccenda viene raggiunto quando queste caratteristiche oltrepassano lʼumano limite a fare da solo, perché ti è difficile sentire la fatica, la solitudine, il dolore, e in genere i segnali emotivi. Spesso le persone che si ritrovano con la spinta interiore a tener duro a tutti i costi, il cui mott...

Anche se ottieni successi e riconoscimenti, è come se non bastassero mai, dentro senti che manca sempre qualcosa. E allora cerchi di essere ancora ‘migliore’, hai paura che gli altri possano vedere qualche tuo difetto, che ti colgano ad aver commesso qualche errore. Ma qualsiasi riconoscimento sulla bontà del tuo operato non ti appaga completamente, ti lascia la ‘pancia vuota’. Saperne di più su chi sono? Vai qui: https://www.studiopaladino.comhttps://www.linkedin.com/in/mariat...

Una volta, anni fa, la vendemmia si faceva a fine settembre o inizio ottobre. Di questi tempi, con il cambiamento climatico, i vignaioli sono costretti a sbrigarsi a fare la vendemmia ai primi di settembre o addirittura a metà agosto.E questo fatto mi ha portato alla mente la questione della fretta. Spesso molti di noi tendono ad affrettarsi in qualsiasi circostanza, anche quando non c’è necessità.In questo episodio parlo dei vantaggi, ma soprattutto degli svantaggi profondi di questo atteggi...

Se da un lato è vero che apprendere l’ottimismo è utile per evitare di cadere nella depressione, o per permetterci si uscirne più velocemente, o di evitare di sprofondare nello stato detto di “impotenza appresa”, ed anche per affrontare le sfide della vita con maggior “leggerezza” e probabilità di successo, Seligman ci offre tuttavia un avvertimento, che riguarda il tema della responsabilità.Saperne di più su chi sono? Vai qui: https://www.studiopaladino.comhttps://www.linkedin.com/in/mariate...

Meglio la Sindrome di Pollyanna o il Pessimismo cosmico di Leopardi?Nessuno dei due. Ovviamente. Meglio l’ottimismo illuminato di Seligman. Condito da un po’ di pessimismo, quando serve.Saperne di più su chi sono? Vai qui: https://www.studiopaladino.comhttps://www.linkedin.com/in/mariateresapaladino

È importante riuscire a distinguere le diverse sorgenti di stress, anche se non sempre è facile perché spesso tali elementi si ritrovano intrecciati tra loro. Però è il primo passo per individuare se è possibile fare qualcosa per porre rimedio o almeno alleggerire il peso di tali stressor rendendoli più sopportabili. Magari in attesa di cogliere una possibile “via di fuga”, nel caso che la situazione comporti stressor per noi insopportabili e senza possibilità di attenuazione o soluzione...

La solitudine di solito ci fa paura, ci porta a cercare a volte disperatamente qualcosa o qualcuno che possa lenire lo sconforto che ci assale.Quando proviamo la solitudine, la associamo ad una situazione scomoda e che rattrista, da “risolvere” allontanandola subito in qualsiasi modo.Però la solitudine può essere molto rilassante e ricca di doni, se la si sa accogliere...Saperne di più su chi sono? Vai qui: https://www.studiopaladino.comhttps://www.linkedin.com/in/mariateresapaladino

Quando siamo confrontati con un dolore, sia che emerga dal passato, sia che lo proviamo nel momento attuale, possediamo delle strategie per mettere in atto la “politica dello struzzo”. Possediamo dei “trucchi” dell’attenzione, cui ricorriamo tutti, che ci consentono di scansare il dolore attraverso un autoinganno.Saperne di più su chi sono? Vai qui: https://www.studiopaladino.comhttps://www.linkedin.com/in/mariateresapaladino